每天用熱水泡腳真的可以養生嗎？真相讓人大吃一驚……

熱水泡腳有很多好處，泡對了就是養生；不注意禁忌症，就是慢性自殺。泡腳雖能暖身，好處許多，但也不是每個人都適合泡熱水腳。

熱水泡腳，體內溫度因外界熱水的高溫升高，血液流速在體溫升高時加快，將各種腺體分泌的激素更快地帶到其靶器官或者靶組織，發揮作用，同時加快機體代謝廢物的排出，加快代謝。體內溫度的升高，還可以加快心跳速度，進一步促進血液循環。

有人皮膚易長痘痘，以及某些斑點，面色暗沉發黃，這些可能是氣血不足、激素失衡導致的。熱水泡腳，加快體內產物的代謝，間接「排毒」；血流的增快，使各種激素物質更快地發揮自己的作用，一定程度上可以影響皮膚的狀態。

比正常體溫更高的溫度，對足部神經末梢有刺激作用，大腦做出相應反應，興奮副交感神經，使機體狀態處於安靜休息中。因此，熱水泡腳可改善睡眠，一定程度上對失眠有緩解作用。

泡腳好處如此之多，卻不適合兒童這個群體。因為人體足弓在兒童時期逐漸形成，如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加兒童形成扁平足的風險。對於有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的。泡腳時間較長、溫度過高，會由於局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

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