孕早期吃不下飯，擔心影響寶寶發育？3個方法幫助緩解孕吐

絕大部分的女性朋友，在懷孕早期都會出現頭暈、嘔吐的癥狀，這種妊娠反應又根據不同孕媽不同的體質，程度有所不同。但是一般到了孕4個月的時候癥狀就會消失。很多孕媽會擔心，自己吃了就吐，根本沒辦法為寶寶的生長發育提供充足的營養。其實，孕媽不必太過擔心，早期的孕吐反應在排除掉疾病因素後，屬於正常的反應。

但是，孕媽還是可以通過一下3個方法緩解下孕吐，不至於那麼難受。

1、用檸檬泡水

檸檬具有提神醒腦、開胃的作用，孕媽可以隨身準備一杯檸檬水，有嘔吐感的時候就聞一聞或者喝一口，可以緩解孕吐。

2、調整飲食

由於孕吐的影響，這時候的孕媽如果想吃什麼基本可以吃，少食多餐。另外，建議選擇一些清淡的、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果。

3、生薑水

生薑泡水喝也有緩解孕吐的效果。為了有更好的口感，建議添加蜂蜜或紅糖再飲用。

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