好吃的蒸菜營養又健康

營養提示

補充蛋白質、維生素等營養，提高寶寶肌體抗病能力。雞翅：溫中、補精益髓、益氣；胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳!而且雞翅是小朋友喜歡吃的，蔬菜是小朋友不喜歡吃的，今天特意花了點時間，把雞翅脫骨後，把蔬菜再塞回到雞翅中，好看還好吃！

鮮蔬脫骨雞翅做法

材料：雞翅100g/胡蘿蔔30g/萵筍30g/海鮮菇30g

做法：1.分別將雞翅中塞入蔬菜裝盤

2.蒸鍋水開放入雞翅→蒸20分鐘

3.鍋內放入調好的料汁勾薄欠淋在蒸好的雞翅上

小貼士

1、shriley個人覺得，雞翅脫骨之後一定要用生抽腌制20分鐘，這樣口味會更佳哦~~~~

2、然後就是胡蘿蔔、萵筍去皮，這樣對寶寶也有好處！做美食是細活，不要太大意哦！

3、因為雞翅里塞有蔬菜，所以翻炒雞翅時一定要輕，慢。

4、脫骨操作起來不難，就是比較費時，裡面的配料自己調整，比如可以用芹菜、竹筍.....喜歡重口味的可以做成紅燒、茄汁都可以，但如果是寶寶吃還是清淡些比較好！

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