利用按摩穴位，可幫助減輕電腦斑

利用按摩療法可以幫助電腦族減輕臉上因長時間使用電腦而造成的斑點。在按摩前，先將臉洗乾淨，然後用含維生素E的面脂塗抹在臉上，接下來就可以進行按摩了。

1．點按四白、陽白穴

用雙手食指分別點按雙側的四白、陽白穴。採取旋轉式按揉，順時針、逆時針各100次。 （四白穴位於面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處；或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。陽白穴位於前額部，當瞳孔直上，眉上1寸處。）

2．點按合谷、外關穴

用拇指點揉另一手的合谷穴與外關穴，每個穴位各點揉36次，然後換手進行。（合谷穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側；或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點；將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點就是此穴。外關穴位於前臂背側，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）點就是此穴。外關穴位於前臂背側，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）

3．點按顴髂穴

用雙手食指點揉雙側額髂穴，點揉時力度要由輕到重，速度由快到慢，並採取旋轉式點揉，順時針、逆時針各100次。 （顴髂穴位於面部目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。）

4．點按面部其它穴位

(1)頭維穴：位於額角髮際上0.5寸處。

(2)太陽穴：位於眉梢與目外眥連線中點，向後1寸處凹陷中。

(3)承漿穴：下頦唇溝正中凹陷處。

(4)球後穴：眼眶下緣外側1/4折點處。

(5)口禾髂穴：位於人中溝上1／3，向左右旁開0.5寸處。用雙手分別按揉以上穴位，每個穴位按揉30—50次。

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