身體的真正衰老是從它開始的，這幾條你都中招了嗎？

你知道一個人的衰老是從哪開始體現的嗎？有的人說是皮膚，有的人說是體力、記憶力，還有人說是頭髮，實際上，我們身體最先衰老的是血管，它埋藏在我們身體的各個部位，一旦血管開始衰老，就預示著你身體各個器官功能的減退。

如果你想擁有健康的血管，那下面幾件事你千萬不能做：

第一件，胡吃海喝。現在人們生活條件好了，很多人每天都是大魚大肉的吃，尤其是那些經常下館子的人，一點都不忌口，時間一長，攝入的脂肪、鹽分、糖分就會過量，導致血液中的膽固醇、脂肪酸等越積越多，長此以往，血管就會發生堵塞。

所以說，飲食清淡、少油控鹽才是保護血管的「法寶」。

第二件，熬夜。大家都知道，熬夜是非常毀身體的，我們的身體有生物鐘，心腦血管也有，一旦血管的生物鐘被破壞，體內就會過多的分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，血管就會急劇收縮，從而導致血壓、心率調節出現異常。

第三件，吸煙，大家都知道吸煙有害身體健康，但是很多人還是抵擋不住煙草的誘惑，殊不知，煙草中有害物質多達一千多種，如果長期大量吸煙或是被動吸煙，都會增加心腦血管疾病的風險。

第四件，酗酒，俗話說：小酒怡情大酒傷身，過多的酒精攝入不僅會損傷我們肝臟，還會導致血管變脆、失去彈性，從而誘發高血壓的發生。

第五件，久坐不動，生命在於運動，如果長期坐在辦公桌前一動不動，很容易導致腿部血液淤積在下肢血管中，凝結成塊狀物，導致下肢深靜脈血栓的形成，嚴重的還會導致肺栓塞。

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