低密度脂蛋白高於這個值，腦血管臟且堵，多煮2食物吃，遠離腦梗

大家都知道腦部是我們身體非常重要的一個部位，如果腦部血管垃圾太多，堵住血管，導致腦部供血供氧不足，將誘發各種腦部疾病，其中腦梗就是常見的一種腦血管疾病。腦梗的致殘致死率非常高，所以，腦血管髒了堵了，要及時疏通血管。

低密度脂蛋白高於這個值，腦血管臟且堵

低密度脂蛋白是膽固醇轉化為細胞外周組織的脂蛋白顆粒，當低密度脂蛋白被氧化，它攜帶的膽固醇將堆積在動脈壁內，時間增長，可形成動脈硬化。因此，常把低密度脂蛋白稱為「壞膽固醇」。

低密度脂蛋白標準值範圍為2.10-3.10 mmol/L，高於3.1就為偏高，大於4.14mmol/L(>160mg/dl)為明顯增高，增加心腦血管疾病的風險，腦血管臟且堵。

低密度脂蛋白高怎麼辦？多煮2食物吃，降低低密度脂蛋白，遠離腦梗

這兩種食物就是姬松茸和蘆筍，姬松茸富含核酸、亞油酸等對血管好的成分，它們可抑制膽固醇的生成，清除血液垃圾，擴張血管；蘆筍的天門冬醯胺、蘆丁等物質可增加血管彈性，降低血液脂質和膽固醇。

不過不管是姬松茸還是蘆筍，單味食用的話，藥效發揮有限，最好是兩種食物搭配食用，這裡推薦一個遵照《金匱藥方》的方子：姬松茸蘆筍液，延用至今有所增刪，日益完善。

姬松茸蘆筍液，是取姬松茸、蘆筍為主材，並加入大豆和枸杞2種同樣具有養血管作用的葯食同源性食材，一起煮出來的飲品。

具體做法是：分別取姬松茸20克、蘆筍20克、大豆10克、枸杞子10克，洗凈放入鍋中加適量水煮開，再轉小火熬一個小時即可取汁飲用，當天熬煮當天喝，忌放冰箱留過夜，每天2~3次，能起到清理乾淨血液垃圾、養血管的作用，很好的預防和輔助調理腦梗等心腦血管疾病。

如果嫌每天熬煮太麻煩，見效又慢，這種姬松茸蘆筍液市面上也有現成品，主材也是姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆，不過加入了益生菌發酵增益，不但能直接喝，且這種食物液的有效成分為小分子物質，能直接被腸胃吸收，效果比熬煮明顯很多。

像腦梗這種心腦血管疾病，初期不會有太明顯的癥狀，但一出現癥狀一般都比較嚴重了，有的人就是睡一覺起來就講不了話，走不了路了。所以，不單是腦梗的人需要調理，平時我們也要多注意養護血管，尤其是久坐、多葷少素的人群，建議每天喝些姬松茸蘆筍液，不要太懶，多抽時間進行適當的運動鍛煉，有助於提高免疫力，增強抵抗病毒的能力，防止血管堵塞、老化，不給腦梗等疾病可乘之機。

圖片來源於網路

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