孩子老是不長個？看看是不是吃了這幾種食物

中國的美食文化發展太快，越來越多的家長開始注重孩子的營養，因為外面的很多食物原材料都含有激素，孩子吃了容易發胖或者不長個子。通常都是自己給孩子做飯吃，但是很少有家長會注意一些食物對孩子的營養吸收有害，導致孩子體內的營養流失，那我們就來看看都有哪些食物吧。

第1：碳酸飲料，碳酸飲料可是很多年輕人都喜歡喝的東西，特別是可樂。不僅僅是碳酸飲料，咖啡、油炸食品等食物都含有大量的磷，磷過多後不需要的就會往體外排，排解磷的時候機會和鈣發生反應，從而帶走體內大量的鈣。鈣磷比例失調是導致人體缺鈣的最主要因素。

第2：肉類，並不是不能吃肉，現在有很多孩子喜歡吃肉不喜歡吃青菜，一些家長也不在意，覺得孩子就要多吃點才能長身體，但其實不是這樣的。肉類的含鈣質較少，蛋白很多，孩子肉吃多了，不僅讓體重增多、脂肪量增加，還能讓孩子體內的鈣質大量流失。

第3：鹽、味精。雅思有一個哥哥是醫生，結婚後生了孩子，這孩子的媽媽頭幾年就沒讓孩子碰過有鹽的食物。後來才知道鹽、味精都含有大量的磷，和殘酸飲料、油炸食品是一個概念。小孩子最好不要吃。

第4：精細食物，精細食物就是把原材料加工得特別精細的食物，這樣的食物會丟失掉本身的鈣，而且含糖量高，而糖的代謝就需要鈣，鈣的流失就會導致孩子發育不良，長不高。

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