裸睡的習慣能找到初戀的感覺？裸睡對人體健康真的好嗎？

對於沒有習慣裸睡的人來說，只要用幾晚上體驗一下裸睡的感覺就知道好不好了！光靠別人說效果可能不是特別大！但是行動起來，對於裸睡的習慣對身體健康好不好，人人都會有發言權的！

首先，想想裸睡給人的最直觀的感覺就是一個字：爽！大家就可以腦補一下，一個人一張熟悉的床，乾淨整潔的床單被套，晨間暖洋洋的陽光，一個人裸著身子在床上無所顧慮的伸展著身子！沒錯，裸睡對人體的好處就是，可以無拘無束在床上做自由運動，就像原始人類一樣！所以接下來我們可以無限延伸裸睡的好處了！

1.裸睡在一定程度上可以提高睡眠質量。人在睡眠的時候，人體皮膚會自動調節體溫以散熱降低溫度繼而達到促進睡眠的目的，而如果穿著衣服睡覺，會影響機體皮膚對環境溫度的感知並阻礙機體散熱，從而影響人的睡眠質量。

2.裸睡在一定程度上有助於皮膚正常的分泌排泄。人的皮膚表面分布著大量的皮膚附屬器官（毛囊、皮脂腺、汗腺等），裸睡過程中所裸露的皮膚表面積增寬，這有助於皮膚的這些附屬器官進行散熱、血液循環以及促進局部皮膚的代謝和再生、神經的調節，同時能夠達到增強免疫能力、消除疲勞、放鬆肢體的效果。

3.裸睡還可以給人一種無拘無束的初戀般的感覺。如果是兩個人一起裸睡，又會給人一種溫存的感覺。是不一樣的。所以這句話的意思就是：裸睡在一定程度上給了人精神上的好處。

4.對於女性來說，裸睡還具有保護私處，減輕和緩解常見的婦科病的作用；當然，在裸睡過程中沒有衣物對身體的束縛，無論是皮膚還是血液循環，都能夠得到充分的代謝條件，因此裸睡具有減肥、美容、促進新陳代謝、減輕疼痛以及讓肌肉得到有效放鬆的作用。

5.對於裸睡的寶寶來說，裸睡有兩個好處：一是能夠促進孩子的智力發育，二是能夠提高寶寶對疾病的抵抗能力。

6.當然，裸睡也有壞處：如果兩個人一起裸睡，人與人的肌膚之間通過接觸，會增加催產素的分泌和合成，催產素能夠增加兩個人的親密感，所以，隨之而來的，當然是兩個人的親密接觸，但是經常裸睡的兩個人總有吃不消的時候，而兩個人在一起裸睡，會導致夜裡睡眠不足，影響白天的工作和學習狀態！所以，在這裡，裸睡也是有壞處的！

比起裸睡，不難看出，穿著衣服睡覺都是沒有在這些好處的，反而會有一種被束縛的感覺。雖然個人沒有裸睡的習慣，但是偶爾也會裸睡去找初戀的感覺喔~

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者元御己，未經授權，請勿轉載】

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