得了高血壓小心翼翼怕吃錯，正確飲食很重要！

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

高血壓

對於高血壓患者來說，不應該太過依賴降壓藥，而應該從飲食調節入手，才能夠長期有效的達到降血壓的作用。

比如：

山楂干

山楂干用來泡茶有助於消化，所以常吃山楂製品能增強食慾，能夠擴張血管、降低血糖、降低血壓，也被視為"長壽食品"

菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

蘋果

食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。

當然，高血壓患者需要謹記：

忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

高血壓患者要少吃干豆類、番薯會導致脹氣的食物；味道濃重的餅乾一般都是糖、鹽含量過高，也要少吃

柑橘，梨，葡萄這三樣水果盡量少吃。

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