腰不好，一定要牢記這幾大禁忌，要不然真的治不好腰椎間盤突出

大家應該注意腰椎變化，避免造成 腰椎間盤突出 的出現，因為這種疾病在發生之後會造成患者腰背疼痛，嚴重的影響到了患者的身體，平時大家需要儘早了解疾病的存在，而且，也要注意合理的進行治療，避免造成更多併發症！

腰椎間盤突出患者，根據是否為急性期、病程長短等因素不同，腰部活動範圍的受限程度差別很大，腰椎間盤突出病情較輕會近於正常人，急性發作期則腰部活動可完全受限，甚至拒絕測試腰部活動度。腰椎間盤突出患者的脊柱側凸癥狀，一般說來，視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同，而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位，位於脊神經根內側，因脊柱向患側彎曲，可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側；反之，如突出物位於脊神經根外側，則腰椎多向健側彎曲。

多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。每位腰椎間盤突出的患者都希望自己的病情能夠早日康復，而要想做到這點自然需要全方面的配合。我小叔由於工作原因患上了腰突，前段嬸嬸在網上找到了地升龍 ，不到三個月小叔的腰疼就好了，又是家裡的頂樑柱。

在生活中，當需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。

多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等。

平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。

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