慢性胃炎久治不愈，試試這6大招，慢慢調理老胃病！

現在社會生活節奏快，工作壓力大，越來越多的人患有胃病。而一旦得了胃病，就很難治癒，並且反反覆復，嚴重影響著正常的工作和學習，造成生活質量下降。有些人覺得胃不舒服了，就隨便吃點葯將就著，對胃病不加以重視，以致越來越嚴重，長期下去可能會使病情惡化。所以在日常生活中，我們一定要重視胃病，養好自己的胃，才能更好的生活！

慢性胃炎久治不愈，試試這6大招，慢慢調理老胃病！

一、均衡飲食

在日常生活中一定要養成一個良好的飲食習慣，注意自己的飲食規律。吃飯的時候要細嚼慢咽，才能減輕胃病負擔。同時，也不要吃一些辛辣刺激的食物，以免刺激到胃黏膜，給胃部帶來不適。平時三餐要規律，不能飢一頓餓一頓的，這樣會給胃部健康帶來不良影響。

二、常吃饅頭

饅頭中含有大量的澱粉，特別容易消化，不會給胃部帶來負擔。所以患有胃病的人，平時可以用饅頭作為主食，這樣有利於胃部健康。

三、吃些花生

花生具有健脾養胃、滋養調氣、扶正補虛的功效，胃不好的人，平時可以多吃一些生花生，如果是油炸的花生就不要吃了，這樣反倒會對胃不好。

四、經常喝粥

胃不好的人平時多喝一些小米粥、大麥粥等，在熬粥的同時還可以加入一些山藥或大棗等營養物質，這些對護胃養胃都能夠起到一定的功效，同時又能夠及時補充身體所需要的營養物質。

五、溫度適宜

胃不好的人平時吃飯的時候要注意，飯不要太熱也不要太涼，這些都能夠刺激到胃黏膜，引起胃部不適。所以腸胃不好的人吃飯的時候一定要注意飲食的溫度。

六、飯後不能馬上運動

對於一些胃病患者來說，吃飯以後不能立即運動，如何立即運動就會影響到腸胃消化，可能會導致胃下垂。所以如果在飯後想運動的話，可以在飯後1-2個小時之後再運動，等食物消化得差不多了再運動，對身體才不會產生傷害。

胃不好的朋友們，為了自己的身體健康，可以試試以上6點，在日常生活中除了注意這些生活習慣外，也要使自己保持一個愉悅的心情，心情好了，這樣對護胃養胃才能起到一定的療效。

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