經常腿麻無力？那你需要注意這幾點！

辦公室坐久了覺得腿麻？

廁所蹲久了起不來？

走著走著突然腿腳發麻？

下肢麻木這種現象，是大家在日常生活中常遇到的情況之一。對於大多數人而言，過一段時間，下肢麻木的癥狀就會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不採取相應的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴重。

那為什麼會腿麻？又該如何解決？

氣血虛

癥狀：長時間坐在辦公室的人，容易感到腿腳發麻

原因：血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一旦血液迴流，就會出現部分神精發麻的現象。

解決方案：發生這種情況，很大一部分原因可能就是缺乏維生素C，所以解決的辦法就是補充維生素C，富含維生素C的食物有很多，新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。

缺鐵性貧血

癥狀：會經常性覺得手腳發麻，眩暈

原因：貧血的人一般血液供氧能力較低， 所以要到醫院檢查一下。

解決方案：多吃些含鐵的食物， 比如像「菠菜」（蔬菜中含鐵最多）、雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。

患有糖尿病的人

癥狀：患有糖尿病的患者，身體任何部位都有可能出現麻木、酸痛、腫脹

解決方案：及時檢查血糖，老年人尤其要注意。

藥物或化學製劑引起的麻木

癥狀：感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起四肢麻木。在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現四肢麻木。

解決方案：遇到這種情況，建議口服抗病毒藥物和感冒沖劑試試，有炎症還是應該加上抗生素。但是，這種情況要根據具體的情況而定，建議去醫院看看再做決定。

小貼士：

1.長時間待在辦公室的小夥伴們，建議做一些辦公室運動

2.長時間持續一個動作感到腿麻之後，要輕輕按壓發麻部位

3.對於身體體質不好的小夥伴們，應該多吃果蔬，注重飲食平衡

4.長時間感到腿麻的嚴重患者，需要儘早就醫

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