「瘦身潮人」夏季黃瓜這樣吃，清熱排毒更減肥，讓你越吃越瘦！

夏季是女性展示身材的最佳時間，可是對於胖妹子們來說要減肥的夏季簡直太痛苦了，健身流汗多不說，越減越肥才是最讓人煩惱的，那麼除了健身減肥還有什麼方法能讓我們在不影響健康的情況下瘦下來呢？

研究表明黃瓜的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。吃黃瓜還可降低血脂、促進排泄腸內毒素。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

接下來小編就為大家介紹一下夏季黃瓜的幾種吃法吧！

1、黃瓜粥

做法：黃瓜切碎，加入生薑，和大米一起熬煮，大約20分鐘即可。

夏季口味清淡的粥是女孩子的最愛，這款黃瓜粥可以滋潤肌膚，祛斑減肥，還能幫助你很快的瘦下去。

2、皮蛋黃瓜湯

做法：皮蛋剝開，切塊，用油鍋炸，然後加入切好的黃瓜條，加水熬煮即可。

功效：這款湯養胃潤腸，滋陰去火，可以讓你心情不再煩躁，還能讓腸胃加速蠕動，遠離便秘，每天都喝，能有效地減肥瘦身。

3、山楂汁拌黃瓜

做法：山楂加水熬煮，大約30分鐘，取汁，放入切好的黃瓜中，攪拌即可以吃了。

功效：這道菜清熱降脂，減肥瘦身，對於愛上火，總是愛長痘痘的人士尤其好，每天都吃，可以緩解便秘，還能讓皮膚變得更好。

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