這3種食物被稱為乳腺的「清潔工」，預防乳腺增生，吃它就對了！

在當今社會，越來越多的女性被乳腺增生症困擾著，乳腺增生症，既不屬於腫瘤，也不屬於炎症。乳腺增生是女性非常常見的乳腺疾病，並且大多數患有乳腺增生的女性屬於已婚女性，雖然乳腺增生症不屬於嚴重的疾病，但是一旦出現惡化，就有可能會誘發癌症，因此在日常生活中，我們一定要做到有效的預防乳腺增生。其實，這3種常見的食物被稱為乳腺的「清潔工」，預防乳腺增生，吃它就對了！

1.海帶

海帶的營養價值非常豐富，並且它的熱量比較低，所以很多愛美的女士經常會選擇吃海帶來起到促進減肥的作用。同時，海帶對於輔助乳腺增生的治療也非常有幫助。因為海帶中富含豐富的碘元素，碘元素能夠促進垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，人體中的這兩種物質能夠有效的降低，機體內雌激素的含量，從而達到調節內分泌的效果，進而有效的預防乳腺增生！

2.綠茶

眾所周知，綠茶中含有豐富的兒茶酚，而兒茶酚是當今最先進的抗癌物質！並且，綠茶中含有一種特殊的化學物質，被稱作：EGCG。它對於抑制乳腺增生的生長具有非常好的效果。並且，適當的給身體補水，也能夠很好的預防身體炎症，抑制乳腺增生的生長。因此我們在喝水時，可以適當的加入綠茶，堅持飲用，對於預防乳腺增生具有非常好的效果！

3.玫瑰茶

相信大部分的女生都喜歡喝天然的玫瑰花茶！因為玫瑰花具有美容養顏補氣血的效果。同時，經常喝玫瑰茶的女性，也能夠通瘀散結，對於預防女性乳腺增生、保護乳腺健康，具有非常關鍵的作用！

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