發脾氣的危害

發脾氣是情緒表達方式之一，確切來說應該是情緒發泄方式，遇到不順心的事，我們難免會發脾氣，但經常發脾氣不利於身體健康。中醫學認為，怒是一種強烈的精神刺激，怒氣太重導致傷肝，因為肝有升發透泄的功能，主管全身氣機的舒暢通達，傷肝則氣機郁滯不通，引發百病，臨床上表現為頭痛、眩暈、煩躁、精神恍惚等癥狀。

具體來講，發脾氣對身體的傷害有：

怒火傷肝——大怒會直接損害肝臟，破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。大怒時人的全身肌肉緊張，心跳可增加到每分鐘200次以上，心血管病患者情況嚴重時會導致心肌梗死；大怒時血管收縮，舒張壓上升，收縮壓也從正常的16千帕猛升到3l千帕以上，經常怒氣不平會導致高血壓。

怒火傷胃——大怒時胃黏膜充血、胃酸分泌過多、胃蠕動減弱、食慾減退、消化功能降低，還很容易發生胃潰瘍；大怒會引起腹部板結和劇烈疼痛，進而引起胃腸道運動和分泌增加，造成結腸過敏性腸鳴、腹瀉。

怒火傷腎——大怒時腎上腺會向血管釋放出緊張的額外激素，它和自主神經協同，造成呼吸加深加快、口乾，甚至全身顫抖；大怒會引起激素分泌紊亂，造成內分泌系統功能失調，導致糖尿病和女性月經失調；大怒直接影響大腦的功能，發生神經衰弱、反應性精神病，甚至誘發精神分裂症。

怒火致癌——大怒還是癌症形成和惡化的重要因素之一，有人做過統計，各種重大疾病發病率的70%左右與憤怒有關。

發脾氣對身體傷害非常大，可是生活中總有那麼一些人脾氣差、做人處事無耐心，一句話不對就暴躁如雷，更有甚者像垃圾人一樣，逮著誰就把不滿發泄在誰身上。

一隻駱駝在沙漠里跋涉，正午的太陽像一個火球，曬得它又餓又渴，焦躁萬分，一肚子火不知道該往哪兒發。這時，一塊碎玻璃硌了它的腳掌，駱駝頓時火冒三丈，抬腳狠狠將玻璃踢出去，卻不小心將腳掌劃開了一道口子。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著，一路血跡引來了禿鷲，它們在駱駝上方的天空中盤旋。駱駝心驚，不顧傷勢狂奔起來，濃重的血腥味引來了附近的狼，疲憊的駱駝只得像沒頭蒼蠅般東奔西跑，倉皇中跑進了食人蟻的巢穴。一眨眼，食人蟻就像一塊黑色的毯子，把駱駝裹了個嚴嚴實實。

臨死前，駱駝追悔莫及：「我為什麼要跟一塊碎玻璃生氣呢？」

懂得控制自己的情緒，想辦法解決問題，是一種能力，更是一種格局；遇到問題只會大吼大叫、亂髮脾氣，其實是無能的表現，因為你的脾氣不僅沒有解決問題，反而使解決問題的時間被拖延，使得解決問題的力量被消耗，更重要的是它讓人際關係更緊張，又徒增自己的煩惱——所以，發脾氣是很不理智的行為。從這種意義上來說，發脾氣就是把本該解決問題的精力用來自找麻煩，卻連帶把不良情緒傳播給他人或者傷害了別人。

用寬廣的心胸善待他人，從某種程度上來說就是成就自己。生活就像是照鏡子，你對著它微笑，它便會報你以微笑；你面目猙擰兇狠，它也會以同樣的方式對你。並且久而久之，別人會因為你的好脾氣而喜歡你，會因為你的壞脾氣而遠離你。

因此，脾氣好壞關乎自己的身心健康，也關乎能否與他人和睦相處。所以，想發脾氣的時候問問自己，發完脾氣事情能解決嗎？如果解決不了問題，就不要自找麻煩。

杜月笙曾說：「頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。」

情緒有關一個人的修養，越是有修養的人，他的情緒越不會被外界所左右。對於同樣的事物，不同的人會有不同的反應，根本原因就在於修養。

歌德在公園散步，一個曾經對他的作品提出過尖銳批評的批評家迎面走來。這位批評家站在歌德面前高聲喊道:「我從來不給傻子讓路!」歌德卻答道:「而我正好相反!」一邊說著，一邊滿面笑容地讓在一旁。

歌德的度量不僅避免了一場無謂的爭吵，也減少了可能的煩惱；他的智慧既為自己擺脫了尷尬難堪的局面，又顯示了紳士的心胸和氣量。

達爾文說：脾氣暴躁是人類卑劣的天性之一，人要是發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。

善於管理情緒，不被情緒左右，對生活中的矛盾能恰如其分的處理，是一種能力，更是一種智慧，它不僅能避免無謂的折騰和耗費，也有益於增進感情，促進良好社交。那些不發脾氣的人，他們不是沒有脾氣，而是會適時的抑制情緒，不被情緒左右。

當然，情緒需要一個表達的出口，不良情緒長時間得不到排解，對身體傷害也非常大。所以，適當的時候要學會善於表達自己，通過表達自己的意見和不滿，以排解心中的不愉快，這也叫做溝通。但要注意度的把握、注意時機、注意方式，要謹記是表達情緒，不是發泄情緒；也可以選擇適合自己的其它的方式來緩解不良情緒，如可以哭一場、找好友訴苦、逛街、看電影、喝酒等，適時的排解不良情緒，有助於理清思路、冷靜思考。

好脾氣宛若晴天，到處流放著光亮。世界不會因為你發脾氣而變得溫柔，正好相反，好脾氣會給你帶來好運氣。

最後，願你有個好脾氣！

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圖｜張鋒

文｜青音

特此聲明：本文中怒氣傷身的四個方面來自網路，版權歸原發布者所有。

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