空竹的器型及玩法

空竹為圓盤狀，中有木軸，以竹棍系線繩纏繞木軸拽拉抖動。空竹又分為單輪（木軸一端為圓盤）和雙輪（木軸兩端各有一圓盤）。雙輪空竹比單輪空竹容易操作。圓盤四周的哨口以一個大哨口為低音孔，若干小哨口為高音孔，以各圓盤哨口的數量而分為雙響、四響、六響，直至三十六響。拽拉抖動時，各哨同時發音，高亢雄渾，聲入雲表。

空竹抖動時姿勢多變，使繩索翻花，做出「過橋」、「對扔」、「串繞」、「搶高」等動作，也有以壺蓋等器具代替單軸空竹而遊戲的。抖空竹的技巧頗多，有「仙人跳」、「雞上架」、「放捻轉」、「滿天飛」等諸般名目，令人眼花繚亂目不暇接，其中「螞蟻上樹」系將長繩一端繫於樹梢，一端手持，另有一人抖動一隻空竹，迅速將飛轉的空竹拋向長繩，持繩者用力拉動長繩，將空竹抖向五六十米高的空中，待空竹落下時，抖空竹者將其穩穩接住，令觀者驚嘆不已。

抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。一般玩的空竹約200～300克，也有為了練勁的把空竹做的比較大從1～幾公斤的都有。一個小小的上下飛舞的空竹，玩者用上肢做提、拉、抖、盤、拋、接、下肢做走、跳、繞、騙、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、隨、頭做俯仰、轉等動作，要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應快、時間准、動作靈敏、協調。而跳躍時，則不但要跳，腰部動作也很重要，上肢隨同擺動，有時頸部也要運動。連續跳躍，心跳可以加速。

抖空竹運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶衝撞。不受場地限制、佔地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其抖法多種多樣，有單人抖、雙人抖、多人抖；有正、反、花樣抖等一百多種玩法。抖空竹寓遊戲於運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、划船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。青少年可以對高難動作進行練習，增加戶外活動做為電腦遊戲的補充，老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動作進行練習，堅持下去大有好處。尤其老年人腰腿不便是常見的慢性病，抖空竹基本在於腰和四肢，如經常適度抖空竹，對舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。曾有許多報道，由於堅持抖空竹，恢復了健康和延緩衰老的實例。

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