70歲奶奶的健身日常，大概就明白和同齡人拉開距離，是什麼意思了
健身
05-20
健身有什麼好處？
大概就是慢慢和同齡人拉開距離
短時間內看不出來
時間一長差距就顯現出來了
今天要說的這位美國奶奶
她叫Mary Duffy
今年已經70歲高齡了
然而身體之強壯
讓普通年輕小夥子都會被驚到
感受下健身日常
深刻的體會下什麼叫做差距！
強壯的肱二頭肌
倒三角背肌
在同齡人肌肉萎縮
骨質軟化的時候
這就是最直觀的差距
健身房裡各類器械
各種動作輕鬆掌握
在同齡人氣喘吁吁
還要考慮日常生活的時候
她還能應付健身訓練
這就是差距
接下來你看到的
已經不能算是和同齡人的差距
而連普通人都難以做到的聯繫
135kg硬拉
127kg六角杠鈴硬拉x3次
65kg杠鈴卧推x2次
成功推起後
還脫下了假牙，太可愛了
負重臂屈伸輕鬆走一組
負重140斤平板支撐
可以堅持1分鐘
像這種大重量深蹲、硬拉
更是奶奶經常性的練習
還包括這種偶爾一次的PR衝刺
1000磅腿舉
和同齡人拉開距離
不過僅僅是10年時間
10年的時間裡
從176磅的胖奶奶
練成了123磅的肌肉奶奶
長年的健身習慣
也讓奶奶養成了健康的飲食習慣
每天健身1小時已經是生活里離不開的常態
對於外人看
這一切都好像是找罪受
但奶奶樂在其中
「自從我開始健身之後
對於我來說
年齡不過是數字而已！」
人們為什麼不停地說年齡年齡年齡
不過是為了給自己的懶惰找個借口罷了
其實讓他們變老變脆弱的不試年齡
而是他們對待自己對待生活消極的態度！
看完這些
你大概也就明白
健身為什麼能夠和同齡人拉開距離了吧
畢竟
在奶奶這個年紀
沒什麼能比有個好身體
能盡享天倫之樂來的更有意義有重要了！
