茄子最好吃的做法，不炒，不煮，不油炸，做法簡單，好吃又營養
美食
05-20
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是大家餐桌上常見的食材，茄子中含有豐富的營養，也是我兒子愛吃的美食，茄子不管怎樣做都很是喜歡。
今天和大家分享一個茄子新吃法，不用煮，不用炒，不用油炸，有營養，關鍵做法還非常簡單。
食材準備：
茄子兩根，大蒜，蔥，姜，粉絲，紅辣椒，鹽，蚝油，生抽，雞精
做法：
1、將新鮮的茄子洗凈，茄子不用去掉茄子皮，放在蒸盤中，鍋中加入清水，大火把水燒開後，放入茄子蒸十分鐘左右。
2、在蒸茄子的時間中，提前把粉絲用溫水泡上，把大蒜去皮切成蒜末，蔥洗凈切末，姜洗凈切末，小米辣切段備用。
3、炒鍋內加入食用油，油溫七成熱時，放入蒜末，蔥末，薑末煸出香味，放入蚝油，鹽，生抽，雞精，紅辣椒翻炒均勻，關火備用。
4、蒸好的茄子皮起皺發軟，這時用夾子把盤子取蒸鍋，小心燙手。
5、用筷子在茄子中間劃開，底部不要劃斷連接著，如圖
6、把泡好的粉絲放在茄子中間，均勻的澆上炒好的蒜蓉汁，放在蒸鍋上，繼續蒸5—8分鐘，這樣能使茄子入味。
7、茄子蒸好出鍋，一道簡單有營養的家常菜就做好啦。
