它是肝病的剋星，早晚喝一杯，排出肝毒，遠離肝硬化和脂肪肝！

肝臟關係到人體的健康，它是人體的排毒器官，人體內產生的毒素，通過肝臟代謝，排出體外，而如果肝臟受損，就會影響身體的正常代謝，從而使毒素在體內沉積，引發肝病等多種疾病，因此，人們說的養肝就是養命，真是一點都不為過，所以，人們一定要愛護肝臟，做好肝臟的養護，那麼吃什麼 對健康有利呢？在生活中就有很多天然的食材，對肝臟健康起著積極的作用，跟隨小編去看一下吧！

它是肝病的剋星，早晚喝一杯，排出肝毒，遠離肝硬化和脂肪肝！

1、桑葚

桑葚是生活中人們常吃的一種天然的水果，常吃，可以有清熱解暑，散風清熱，清肝明目和解毒消炎的和用。也可以將桑葚長期泡水來喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還對保護肝臟十分有益。

2、蒲公英

蒲公英是生活中人們常見的一種天然的雜草，而它全身都是寶，具有一定的藥用價值。蒲公英含有維生素，有清熱解毒、殺菌消炎的作用，對養護肝臟健康，激發機體的免疫功能，保肝利膽非常有好處。

3、苦蕎茶

苦蕎茶是生活中人們常喝的一種天然養生茶，苦蕎茶中含有生物類黃酮和槲皮素，可以降低肝細胞中的轉氨酶的活性，達到有效護肝作用。經常喝一些苦蕎茶對肝臟健康十分有利，經常喝酒的人常喝，減少酒精對肝臟的傷害。

4、黑芝麻

黑芝麻是一種天然的養生品，它的營養十分豐富，特別它含有豐富的硒，可以強盜的調節免疫力， 增強機體的免疫功能，從而提高肝臟自身的抗病能力，肝臟就會更加健康。

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