醫者提醒尿酸高容易患4種疾病，5種食物要多吃！

醫者提醒：尿酸高容易患4種疾病，5種食物要多吃！

長期飲食不注意，導致體內尿酸高主要會引起以下疾病：

尿路結石。尿酸的溶解度比較低，高尿酸在尿液會會形成尿路結晶，導致腎結石、輸尿管結石等發生概率明顯增加。

痛風。痛風性關節炎就是體內嘌呤代謝出現障礙，血尿酸明顯升高導致的反覆發作性關節炎症。

心腦血管疾病。長期高尿酸可能引起高血壓，高血脂及動脈粥樣硬化等慢性疾病。

痛風性腎病。血中尿酸過多，不能及時排出體外的情況下，形成高尿酸血症，導致發生慢性腎損害，久而久之導致腎衰竭。

這五種食物能幫助更快排泄尿酸

芹菜。能有效防止尿酸蓄積的是鉀，鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。芹菜可以視為天然的利尿葯，芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，並且能夠幫助降低尿酸。

維生素含量豐富的食物。蔬菜中的白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、韭菜、蕃茄、蘿蔔、甘藍等，維生素含量都比較豐富，可以補充營養物質，幫助降低尿酸。

新鮮水果。選擇含果糖量較低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等攝入。

宜大量飲水。因為人體內的尿酸有90%是通過腎臟由尿液排泄出體外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，這樣可以增加尿液，促進尿酸的排泄。

櫻桃。可以幫助人體降低尿酸水平，並有預防炎症的作用，無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁都有很多好處，都有助於降低尿酸

另外，注意低嘌呤飲食，即少吃肉類，尤其是海鮮、動物內臟。其次，黃豆、啤酒等嘌呤含量也比較高，盡量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，才能促進尿酸排泄。

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