夏天到了應該要佛系瘦身了

最新 05-20

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小編每一年應該是每三個月都會佛系減肥一波，因為冬天要養脂肪，這樣才可以保暖，夏天要甩掉脂肪才可以感受到自己走路都帶風。更不怕什麼情敵啊之類的。畢竟到暑假都要去海邊浪～～今天主要是教大家佛系瘦身，不用太痛苦，先從一些邪門的方法開始。

天鵝臂

bilibili那個網站上面有個視頻叫天鵝臂，意思呢就是可以幫助矯正體態，緊實手臂，而且該可以練出一字鎖骨。可能看起來很簡單但是基本上跟著練到一半就很累。累的話就休息一下，開始練的時候拍一張照片，最好是高清無碼，這樣堅持幾天在拍一張肯定可以看到效果。做這個練習可以改善肩頸，因為多少學習玩手機玩電腦等，都會造成脖子前傾，看著會挺丑的。

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▲ 圖源：google

七龍珠按摩

一個按摩器材，上面有七個珠子，可以拿來按摩大腿，減少水腫。建議配合一些祛除水腫的按摩膏用。小編一般都是配合身體乳用，因為不太喜歡油的，也是佛系瘦身。基本上不止可以用來腿部按摩，還可以用於腹部。腹部順時間打圈可以幫助排便。腿部可以拿來按摩膽筋，就是大腿的側面，幫助排毒。有的時候不是真的胖就是水腫而已。徐若瑄也有推薦過這個神器。

▲ 圖源：google

檸檬酵素

這個是范冰冰推薦的美白瘦身的自製酵素，很簡單就需要幾樣東西，檸檬，冰糖，一個乾淨的容器和白醋（不含酒精）。檸檬洗乾淨切片，然後一個乾淨無水的密封容器。接著就一層檸檬平鋪滿，然後一層冰糖平鋪，基本上擺滿之後，倒入三分之二的白醋。密封放到陰涼地方，不能放冰箱因為這樣就不能變成酵素了。過了三天之後開蓋放氣，用筷子攪一攪，蓋上蓋子過十五天就可以喝了。

tips：檸檬對光比較敏感，所以建議晚上喝比較好，不然可能會有反效果，變黑。