男人常做這3件事，比較容易傷肝，看看你還在做嗎？
古語云：男怕傷肝。肝臟對於男人如此重要，但是為了工作與家庭，男人們並未給肝臟以應有的保護。不良的生活及飲食習慣給肝臟造成了沉重的負擔，肝臟細胞受損，繼而發展成為脂肪肝、酒精肝、肝炎，甚至轉化為肝硬化、肝癌。肝臟已不堪重負。不少中年男人，備受脂肪肝的侵擾，而脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第2大肝病，被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。調查顯示：30-40歲的男性中，四分之一被確診患有脂肪肝，且患病年齡逐年降低。那男人常做哪些事容易傷肝呢？
男人常做這3件事，比較容易傷肝，看看你還在做嗎？
1、運動過於激烈
如果男人從事了太過於激烈的運動，或者單次時間耗時太久的話，就會損害我們的肝臟。中醫講，肝為陽臟，體陰用陽，太過於激烈的運動，競逐氣力容易過於耗傷陰血，對於肝臟的傷害也就不言而喻了。而且進行激烈的運動的話，也很容易直接損傷我們的肝臟，比如因為運動過程當中撞擊、擠壓、運動意外受傷等，都會嚴重傷害我們的肝臟，造成肝損傷，嚴重的話還會引起其他的難以治癒的疾病癥狀。
2、一些不健康的食物
很多人喜歡吃一些加工類的食物、或者油炸、高熱量、香味迷人的食物，不但吃起來可以有著味覺的享受，衝擊著味蕾，最重要的也是最會忽視的就是會對健康不利。不健康的食物不但會導致身體毒素的堆積，更是會導致身體熱量多高，脂肪過分堆積，導致脂肪肝、或者其他一些肝病的出現。
3、抽煙
抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
吃荔枝養肝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。
吃酸味食物養肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
