職場中我們如何珍惜健康
今天聽說我們公司一個小夥子，30歲不到，腰間盤突出，做了手術，不成功，又去醫院進行第二次手術，情況也不樂觀。
我原來的一位同事，參加公司的趣味運動會，抱著籃球往後退，看誰快。結果他一個趔趄後仰，後腦勺著地，成了植物人，一家人的天塌了。
上個月，我們公司一位中層幹部，參加上級舉辦的羽毛球比賽，在球場上腳後筋斷裂，現在還在床上躺著。今後雖然可以行走，但基本上與運動無緣了。
……
每當聽到這些消息，我就特別為他們感到惋惜，並且再次叮囑自己珍惜健康的身體。
1957年，清華大學校長蔣南翔提出「為祖國健康工作50年」。這個理念十分震憾：一般人的職業生涯只有40年，但清華的理念是保持健康的身體，為祖國多工作10年。
可以說，健康的身體是職場中最重要的本錢。
健康是1，事業、金錢……都是後面的0，沒有健康，一切歸零。
如果你連事業也沒有收穫，連金錢也沒有賺到，反倒將健康的身體賠進去了，那便是最可悲的職場經歷了。
你要珍惜你現在的健康，珍惜你身體的各個零部件。
因為傷病是不可逆的！即是說：一旦得上，永遠都無法恢復到原來的樣子。
須知：摧毀我們身體的不是職場，而是我們自己。
每一種傷病，都應該可以避免的。
職場中人都應有這樣的理念。
梳理辦公室的常見疾病，有以下一些：腰椎病、頸椎病、肩周炎、腸胃病、近視眼乃至滑鼠手、痔瘡等等。
每個職場中人，都應該有針對性地制定預防方案。
運動性損傷非常不應該。球場不是職場。你沒有必要損害自己的身體在球場上爭強好勝。即使是平時的活動，也不要把球場當賽場，畢竟我們都不是專業的運動員，運動以娛樂為主，友誼第一，比賽第二。不要得上「運動癮」！適當地運動是鍛煉身體，過度地運動是自我摧殘。
腰頸類的病症也可以避免。只要你不久坐，適度運動，就不會出問題。從前，我在電腦上給自己設好鬧鐘，一到點就強迫自己站起來，活動一下。另外，最好的辦法，是做工間操。
腸胃的疾病，大都是自找的：亂喝酒、飲食不規律、吃刺激食物等等。關鍵是要剋制和自律，自我調理，養生以清靜為本。
我們在20歲的時候，要想一想30歲時的常見傷病；在30歲的時候，要看一看40歲時的常見傷病……，然後有針對性地進行預防。
希望你與所有的傷病絕緣。
希望你以一個健康的身體邁入職場，以一個健康的身體走出職場。
借用一句網路語：願你走出半生，歸來依舊健康。
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