寶寶挑食沒有食慾怎麼辦，一定要注意以下幾點！

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寶寶在成長過程中難免會偏食，這也不吃，那也不吃，父母往往會很著急，這個壞毛病如果不及時矯正的話，會導致孩子攝取營養不足而營養不良，從而嚴重影響他們的身體發育,還會養成他們任性違拗的壞習慣。

如果寶寶們挑食或者食欲不振，媽媽們應該怎麼幫他改正這個壞毛病呢?就讓桐桐媽帶你一起了解下吧~

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寶寶偏食挑食的後果

偏食挑食，就是說孩子只喜歡吃某幾種食物的壞毛病。孩子一歲以後，飲食就開始向成人化過度了。營養的主要來源還是食物而不再是母乳或者其他代乳製品了。

孩子在幼兒時期就要養成良好的飲食習慣，這樣才能保證成長階段的生長發育。偏食挑食會嚴重影響孩子的發育，會限制營養素的攝入，導致肌體營養的缺乏和、寶寶生長發育緩慢、抵抗力下降、情感甚至智力發展受損。

偏食挑食的習慣，還會影響孩子的消化能力。在挑選食物的過程中，會出現一種抑制食慾和消化液分泌的條件反射。一旦養成挑食的壞習慣，孩子就很難保持良好的進食習慣和進食方式了。

02

別常常給寶寶買零食

一些父母太愛寶寶了，覺得寶寶應該吃好喝好，於是買一大堆高熱量、口味重的零食來給寶寶吃，使得寶寶對於正餐沒什麼興趣了。

其實這種調味劑加的太多的食物吃多了，會稀釋寶寶的消化液，甚至讓它分泌量減少，影響腸胃功能。而且飯前飯後常常喝飲料，寶寶就很難再好好吃飯了。

03

吃給寶寶看

只吃自己喜歡吃的東西，其實是人類的本能。寶寶偏食，也有可能是學習父母的哦~如果看見寶寶偏食的太嚴重，父母首先要反省一下是不是自己帶壞的。

在吃一些營養豐富但是味道不怎麼好的食物的時候，媽媽們一定要做出吃的「津津有味」的樣子，給寶寶做出榜樣。

04

一定要吃早餐

「一天之際在於晨」，早餐一定要吃，而且一定要吃好。有時候父母們太忙了，沒空吃早餐就去上班，或者沒好好吃早餐就送孩子去幼兒園了。這樣長期下來會養成不好的習慣。

好的飲食習慣從吃早餐開始，全家人都要好好坐下來吃個早餐，千萬不能馬虎對待哦~

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別一邊吃飯一邊看電視

人類的生活已經離不開電子產品了，別說孩子了，大人也是吃飯也不會離開手機的。如果常常讓孩子一邊看電視一邊吃飯，就會讓吃飯時間變長，吃飯時間越久，消化能力也會逐漸減弱，食慾也是，後果是飯量會越來越少。

因此要給寶寶養成專心用餐的習慣，就不能讓他邊看手機、電腦、電視邊吃飯，而是吃飯就要專心吃飯，吃完了才能玩。

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別催促或者責罵寶寶

前面說了，寶寶要一歲的時候，飲食才會逐漸成人化，所以剛剛從流質的乳類到飯菜時，進餐速度一定會很慢，不要缺乏耐心，一直催促寶寶，或者因為寶寶沒吃完就責怪他。

這樣下來會給寶寶對用餐留下負面影響，要讓寶寶有時間慢慢咀嚼，並且對吃飯感到愉悅~

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少食多餐大法好

如果寶寶實在因為食慾不濟而吃不下也沒關係，可以祭出「少食多餐」大法，盡量給寶寶補足營養。但是不要給寶寶吃帶有調味料的零食，寶寶可能會養成「不吃飯就能有好點心吃的」壞習慣呢~

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