老中醫：想養腎的話，這三種事情少做，很多人明知故犯！

大家都知道，對於中年人來說，腎臟健康的重要性有多強，醫學研究表明，每天喝足夠的水才能夠很好地養護自身的健康，尤其是對於腎臟的排毒，所以不要整天不喝水！

說起傷腎的事情呢，熬夜可以說是最嚴重的了，醫學研究表明，腎臟的健康是很重要的，熬夜是最嚴重的傷腎方式，腎臟排毒在23點到凌晨一點！

最後一點就是經常吃油膩了，大家都知道，油膩的食物，很容易使自身的血脂變粘稠，嚴重影響腎臟的生存地位，不要這樣哦！

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