腎好不好，看看腳就明白了，做到這3點，幫你養好腎

腳是人的第二心臟，腳距離心臟最遠，但是負擔非常重。腳非常容易血液循環不好，導致很多人出現手腳冰涼的現象。人的腳上有人體各器官的反射區和穴位，以及6條主要經絡。如果腎臟出現問題，腳上也會出現問題。

腎好不好，伸腳看看也許能知道，做到這3點，幫你養好腎。

一、看腳趾

伸出腳趾來看一下，如果腳部夠寬夠厚，腳趾也夠長夠粗，說明身體非常健康，有長壽體質。也許有的女性，不喜歡這樣的腳，覺得不美觀。但這是長壽之相。

二、小腳趾

小腳趾處是腎經的源頭，如果小腳趾粗且厚實，代表腎氣很足。如果小腳趾又細小，就是腎氣有虧損哦。

三、腳趾甲

首先看腳趾甲的顏色，如果是粉粉的顏色，代表氣血充足。如果出現發白，可能就是有貧血癥狀或者營養不良。腳趾甲的紋路如果有豎的細紋，說明身體比較疲憊，身體的各項機能比較低。需要更多的休息。如果腳趾甲有向上翹的現象，說明壓力比較大，需要及時的解壓。

四、走路時用力不均

如果人在走路時，整個腳部出現用力不均的情況。這不是走路的習慣問題，如果經常足跟痛，磨損嚴重，那就說明腎臟有問題。需要及時的養腎護腎哦。

所以在生活中，養腎也要注意腳的保養。首先要注意腳的保暖。神經起於足底，很容易受到寒氣的侵襲。盡量不要赤腳在潮濕、寒冷的的地方行走。夏季炎熱也盡量不要腳正對著空調、風扇直吹。腳底的湧泉穴，是養腎的穴位，每天睡覺前按摩，可以起到養腎固精的功效。充足的睡眠，對於腎臟的排毒起到很好的，也有益於腎精的生成。

所以生活中，不僅要注意腎臟的保養，也要保護腳部。可以每天泡腳或者足療按摩，都是不錯的養生方法。

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