排除體內陳年宿便就靠它，早起空腹喝一杯，效果簡直太神奇了！
宿便說的是沉積在人體內時間很長的糞便，糞便堆積在體內長期不能正常排出，會對人體產生非常多的危害。
1、便秘
宿便在體內堆積過多，會影響腸道的蠕動，導致便秘，人也會跟著發胖肚子變大。
2、口臭
有些人起床後就算刷牙也會有很嚴重的口臭，其實這都是宿便在作怪，宿便在腸道內隨著細菌產生難聞的臭味形成口臭。
3、皮膚不好
宿便堆積在腸道中會使很多毒素不能正常排除，就會使皮膚暗淡無光、毛孔粗大，形成痤瘡皺紋等。
相信大家知道宿便的壞處這麼多之後，肯定非常急迫地想要知道怎樣才能有效地排除宿便，減少對身體的傷害呢？
排除體內陳年宿便就靠它，早起空腹喝一杯，效果簡直太神奇了！
1、淡鹽水
早上空腹喝淡鹽水可以迅速被人體吸收，喝水的時候大口喝水流速度快，鹽水可以迅速進入腸道分解宿便，有助於促進宿便排出，防止便秘，還有去除口腔異味的作用。
2、檸檬蜂蜜水
蜂蜜的好處非常的多，可以促進腸道蠕動幫助排除宿便，檸檬也是個好東西，早上可以喝杯蜂蜜檸檬水，不僅美白還可以殺菌減肥，排除宿便和體內毒素垃圾。
3、苦瓜汁
苦瓜清熱解毒，可以幫助降血壓降血脂還具有美容養顏的功效，被稱為「脂肪殺手」，除此之外苦瓜還可以促進新陳代謝增強腸胃活動更加排便次數從而產出預防便秘從而產生衝突便秘，從而有效地剷除宿便，防止便秘。
其實宿便並不可怕，只要找對方法就可以對付它，大家可以經常運動,久坐辦公室的上班族可以不時起身活動一下，增加腸胃蠕動從而減少宿便堆積，平時的飲食方面注意多吃蔬菜水果，多喝水，也可以通過以上給大家分享的三款幫助排除宿便的飲料來達到去除宿便的效果，當然一定要堅持，不能半途而廢，健康生活習慣的養成可不是一蹴而就的哦。
