孕婦愛吃冷飲，小心胎兒踢你啊！

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天氣越來越熱了，好多孕媽忍不住的想吃雪糕，冰激凌，冷飲，冰鎮水果……

在孕期，孕婦由於新陳代謝旺盛，體溫會比常人高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。

所以孕婦更喜歡吃冷食，吹空調，可是冷食吃多了對母嬰都不好哎。

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孕婦多吃冷食物的壞處

在炎熱的夏天，孕婦偶爾吃一點冷飲不要緊，但是經常吃的話就不好了。

1：刺激腸胃

懷孕時期，孕婦的腸胃對冷熱比較敏感，多吃冷食會使腸胃血管收縮，胃液的分泌也減少了，所以會引起消化不良，食欲不振。

2：引起腹瀉

冷食刺激腸胃，也可能含有細菌，所以很容易導致腹瀉，腹痛，胃部痙攣等。

3：咽喉發炎

大量吃冷食，咽喉部的血管會收縮，血流量減少，可導致抵抗力下降，細菌就會侵襲，引起咽喉腫痛發炎，咳嗽，嗓子沙啞等。

4：胎動增多

孕媽多吃冷食，也會刺激到腹中的胎兒，因為胎兒對溫度也很敏感，胎動會變得躁動不安，甚至引起假性的宮縮，讓肚子變得發硬。

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孕媽們看了以上，一定會覺得，啊，不能吃冷食，怎麼過夏天？

管家為你支招！

1：美味果汁走一杯

自己在家裡，用榨汁機榨取新鮮的果汁，也是非常的美味呢。

比如西瓜汁，酸奶奇異果汁，芒果奶昔等等。

如果想口感好一點，可以把水果整個放在涼水裡泡泡，自然涼！

2：消暑湯來一碗

夏季喝一些消暑解渴的湯，也是不錯的哦！

像海米冬瓜湯，清熱利尿；西紅柿蛋湯，營養又開胃；綠豆冰糖水，解毒又消暑。

3：水果沙拉拌一盤

夏季適量吃水果，比吃雪糕可好多了。

如果感覺每天吃水果沒意思，可以自己動手做一盤水果沙拉。

西瓜，黃瓜，草莓，藍莓，香蕉，蘋果，芒果，哈密瓜等都可以入料，用沙拉醬或酸奶調拌都可以。

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