黃帝內經健康觀：「五福六極」延長天年！

健康 05-20

醫承有道

每個中醫人都值得關注

文章來源/網路整理

導讀

《黃帝內經》是一部養生寶典，涉及養生、預防、針灸、調攝等諸多與人體健康有關的其他內容，不但講到怎樣治病，更是指導人們怎樣不得病，怎樣使在不吃藥的情況下就能夠健康、能夠長壽，這正是如今大為提倡的「治未病」思想。

「五福六極」是養生目標

"五福"是中國人幾千年來的傳統觀念，在《尚書·洪範》中，周武王代替殷商後，想把國家治理好，就問叔叔箕子:"怎樣使天下人安定呢?"箕子說:"向用五福，威用六極。"

五福:

一曰壽(百姓健康長壽)，二曰富(百姓富起來)，三曰康寧(健康安寧)，四曰行好德(道德)，五曰考終命終(自然老死)。其中有三樣涉及健康。

六極:

一曰夭短折("夭"就是夭折，"短"是短命，"折"是意外死亡)，二曰疾(疾病)，三曰憂(憂慮)，四曰貧(貧窮)，五曰惡(惡事)，六曰弱(弱小)。這六樣也和生命健康有關。

可以說我們國家自古以來就提倡健康是人幸福重要的指標之一，養生也要針對這些指標。

最經典的中醫養生主張

以《黃帝內經》為代表的中醫學的養生主張認為，要保命全形、天人合一，固護正氣、強筋健骨，防治一體、修身養性，寓養於樂、與傳統文化相通。

1.保命全形，天人合一。"保命全形論"意思是人來到世上很不簡單，應該臨死前一點傷疤都沒有，整個形體都是完整的，有一點疤痕都不好。人的最高目標就是保命全形。

另外還要求天人合一，人的生命、生活節奏和天地之間的節奏是一樣的，從這一點來說，夜班就很損傷身體，長期上夜班應該適當調整。

2.固護正氣，強筋健骨。強調增強正氣，也就是免疫力、適應能力、體力。這才是養生最關鍵的地方。

中國人講究練筋骨，中醫理論肝主筋骨，肝主生機，生命是由肝決定的，所以說抻筋能增強身體機能。

3.防治一體，修身養性。防和治是一體的。養生不光是練身體，還得講究道德，和養性配合在一起，不能性格粗暴。

4.寓養於樂，與傳統文化相通。把養生作為一種樂趣，而不是當成一件苦差事，平常就要養成好習慣。

作為一種生活習慣，要把養生完全融入到生活和文化中，比如吃飯要有講究，不吃過鹽、過刺激的東西;比如把書法、畫畫、唱歌當成養生，閑適，心情愉快。另外，散步也是一種養生手段。

2018年6月21日（周四），醫承有道學堂將開啟第二期「內經25天背誦班」的學習，定期邀請老師進行答疑，讓同學們收穫更多！

為了便於記憶，在內經中精選25篇，6月21日開始背誦！期間，我們還會邀請老師進行視頻精講課，針對大家的疑問，進行詳細講解，同學們可以選擇付費收看，敬請期待！

一、適合人群

中醫藥愛好者、中醫藥從業者、中醫藥專業學生等

二、課程特色

眾所周知，經典的學習內容多，比較枯燥，所以「內經25天背誦班」採用「雙陪讀模式」，小班分群學習，群里有班長及老師，班長負責督促學習，每天收作業、考試、PK，防止大家掉隊！老師定期會進行答疑解惑，保證學習效果！因為有了「雙陪讀模式」，超過75.2%的同學還在堅持背誦，並且收穫滿滿！（如果自己背誦經典，絕大多數的同學是堅持不下來的）。

所以，我們不會一味追求低價，偷工減料，降低服務標準！我們首先要保證課程質量，邀請最好的老師來授課，其次要保證學習率，督促大家必須堅持學下來！最後，每天要能給大家解決問題與困惑，真正的讓大家有所收穫！