懷孕期間，這4種東西不要吃，不要覺得這是小事情！

最新 05-20

懷孕期間對於每個女人來說都是非常重要的，在這個特殊的時期孕媽們要格外注意自己的飲食。懷孕期間，這4種東西不要吃，不要覺得這是小事情！

有很多的孕媽喜歡吃零食，但是這四種零食一定不要吃，這4種零食不管是對自己的健康，還是對寶寶都會有不好的影響。

小編這裡所說的煎制食品，指的是燒雞、炸雞翅等這些食物。因為這種食物一般都在高溫的油中煎炸，它會產生很多過氧脂質，這些過氧脂質能對人體是有害的，如果過量的食用過氧脂質會直接損傷人的某些代謝系統，從而會影響大腦的健康。所以作為特殊人群的准媽媽，一定要避免這類食物。

不知道為什麼有很多人對油條特別鍾愛，而且油條也是很多人早餐的標配食物。但是人們所不知道的是油條中含有鋁，對鋁來說每人每天不能超過六毫克的攝入量。民間有一個可能誇張一點的說法就是吃油條過多會造成人老年痴呆。其實這樣說可能是誇大了，但是攝入過多的鋁的確會使人的腦神經受到損傷，也會影響人的思維能力，所以說准媽媽在懷孕期間，為了寶寶的發育，一定要少吃油條。

有很多人媽媽因為在懷孕期間，辭去工作平時閑來無事就去影院看電影。每次看電影都會抱著一桶爆米花邊看邊吃，那這樣真的對寶寶好嗎？其實爆米花中含有非常多的鉛，鉛對於大腦的傷害大家都是知道的，如果准媽媽攝入鉛的量過多，不僅會對自己的身體造成傷害，也會影響寶寶的生長發育。

因為在懷孕期間准媽媽可能餓的頻率比較高，平時在家自己又不想再做一遍飯，所以就吃一些蝦條、鍋巴這些小食品，，但是這些零食中含有很多的食品添加劑，特別是裡面的味精和糖精，如果攝入量過多會影響寶寶某些營養素的吸收，特別是對鋅的吸收，鋅對寶寶的成長發育有重要的作用，所以孕媽一定要注意飲食哦！

准媽媽在懷孕過程中可能會遇到這樣或者那樣的問題，准媽媽一定要以平常心去對待，因為我們都有一個共同的目標，就是生一個健康的寶寶。所以在日常生活中，我們的飲食一定要注意，不要因為自己的疏忽或者一時的嘴快就造成不可逆轉傷害。「小心駛得萬年船」這句話對任何事都適用，不要覺得自己少吃一點沒關係，但是你這個東西少吃一點，那個東西少吃一點，累加起來的傷害寶寶能承受嗎？