吃紅豆薏米除濕氣，多久才能見效？答案很多人不知道

紅豆薏米是生活中的「除濕佳品」，但很多人卻不知道原理何在，今天小編就給大家解釋一下，順便介紹一些其他的除濕食物。

紅豆薏米可以除濕嗎？

薏米是藥材當中用來治療風濕病症除濕的一種藥材，長期使用下來可以有效去除身體內的濕氣，而薏米搭配紅豆可以達到更好的除濕效果，一般情況下使用一段時間之後就會有尿液增多的現象，慢慢使用下來就會發現身體內的濕氣被逐漸排出，身體也會感覺到非常輕鬆，一般二十八天是一個周期，堅持食用效果是非常好的。

推薦2款除濕食譜

其實，紅豆薏米中主要的除濕效果來自於薏米，中醫認為，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除濕、健脾。由此可見，不僅跟紅豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能達到很好的除濕效果。

1.薏米南瓜粥

南瓜可以用來降糖止渴，而薏米是古往今來被用來消渴的一種藥材，但是在去除身體內水分的時候並不會損害身體真陰之氣，這種情況下南瓜跟薏米搭配起來，不僅可以滋陰益氣，還能緩解消渴癥狀。

2.薏米泡水喝

薏米還有一種方法就是炒了然後煮湯喝，先準備一定量的薏米洗乾淨，然後用文火炒，一直到達到微黃的狀態之後取出來，然後放涼之後就泡水喝。

薏米的其他功效

其實，薏米是中醫最常用的一種中藥，它的功效很強大，可不止除濕哦~

1、防癌抗癌

在薏米當中含有硒元素，而這種物質可以有效幫助抑制癌細胞的繁殖。另外，中醫里有「萬病起於濕」的說法，除去濕氣，能鞏固免疫力，起到防癌抗癌的作用。

2、護髮

多吃薏米可以有效防止脫髮，長期食用還可以讓頭髮越來越柔順。

3、健脾胃

薏米中的維生素是很多的，此外還含有豐富的礦物質，因此可以有效幫助促進新陳代謝，患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些薏米。

4、美白肌膚

很多人不知道，多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果，這是因為薏米中含有著豐富的維生素e，如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚，讓皮膚更加的光澤細膩，此外，還可以用來去除一些皮膚病症，比如色斑等。

5、治療腳氣病

薏米當中含有的營養物質比較多，維生素B也是一種，而這種物質在防治腳氣方面有著很好的效果。

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