血管垃圾的「死對頭」，每天堅持吃點，血管一通到底

血栓的可怕之處就是會導致局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭。血栓可以出現在人體任何部位的動脈里。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。這些疾病均有可能引起猝死。所以當血管不暢通，出現血栓的時候，身體就會出現各種各樣的毛病，稍微不注意，很有可能就會導致猝死。

讓血管堵塞的六大原因：

1、大魚大肉，攝入高脂肪、高膽固醇食物，血管容易堵；

2、吃過鹹食物，血管壁變皺，容易發生高血壓、心血管疾病等。

3、吸煙傷血管，會出現動脈粥樣硬化，很難修復血管內皮的損傷；

4、熬夜不僅傷肝，更是造成血管收縮；

5、口腔細菌會損傷血管內皮。

6、缺乏運動，血液變黏稠。

對於愛吃野菜的老人來說，馬齒莧對心血管疾病有益的研究結果，無疑是給野菜美食增味的又一道作料。近年國外有研究發現，馬齒莧成分中含有大量鉀鹽、黃酮類、強心苷等活性成分，還含有ω-3脂肪酸。經常食用馬齒莧，從中攝取的ω-3脂肪酸可使老年人心肌興奮、抑制和清除血清中膽固醇和甘油三脂生成的效應，對心血管能起保護作用。

茄子可以增強血管的彈性，含有豐富的維生素p，有軟化血管的作用，增加血管的彈性，降低毛細血管的通透性，對防止血管出血有一定的作用。

辣木籽清理血管的效果極好，富含著人體所需的營養元素，還可以調節血管凈化，調節血脂，清除血液垃圾，養護血管

苦蕎是種粗糧食物，被稱為血管里的「清道夫」。裡面包含豐富的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要成分。蘆丁能軟化血管，加強血管彈性，還能增進血管排泄出垃圾。苦蕎茶裡面包含的黃酮類成分，最主要含量是蘆丁。蘆丁成分佔總黃酮70到90%。蘆丁也被稱為維生素P、芸香甙，它可以減少毛細血管的脆弱性並能改善微循環。

蒲公英是農村常吃的一種野菜，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，製成茶很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！