這3道菜減肥效果極佳，放開膽子吃絕對不長胖！

夏天一到街上一大波美腿向我們襲來，朋友圈的大長腿也越來越多，姑娘們搔首弄姿暗暗比試著，穿著超短裙，蕾絲邊的束腰紗裙，腰部線條曼妙靈巧，裙擺的一大塊薄紗若隱若現著細長嬌嫩的粉白色的腿，從膝蓋到小腿的線條是漫畫里的標準蘿莉該有的形狀。我們的周圍是一個個南湘和林蕭。

其實南湘們絕不是一直都是這麼完美，畢竟不是所有人都是郭碧婷不是嗎？她們早在半年前就開始計劃著這個將要露肉的夏天，倒數著天數為著這個即將到來的「時裝周」而努力著。還有些女孩，在你們覺得她們已經很完美了的當下也不是完美的。小編就有一個朋友，穿著牛仔裙和她的粉白色連衣裙的時候，即使是對著一大桌子美餐卻連一口水都不會喝。因為她一吃點東西都會導致肚子輕微的突起影響美觀。節食減肥，健身跑步、減肥茶、代餐粉，你能想到的姑娘們都嘗試過。就是這麼努力，節食減下的肉都反彈了回來，其他的體重是下來了，但是膚況越來越差。忍飢受累還要控制自己想吃零食的強大慾望，減肥的道路艱難又無望。人生是如此的美妙值得珍惜，姑娘們，你想做一個不快樂的南湘嗎？或是快樂的唐宛如？為什麼不做快樂的南湘呢？為你推薦三道減肥菜。

【蒜泥黃瓜】黃瓜的熱量非常的低，低到可以忽略掉。因為它體內水分就佔了96%。而且它還可以美容，新鮮的黃瓜可以阻止糖類在體內向脂肪轉化,是減肥者的救星哦。可以涼拌或是更好吃的蒜泥黃瓜。

【萵筍絲】萵筍有助於食物的消化還能分解脂肪。它的鉀元素含量非常高，所以它比較利尿，從而起到防止浮腫的效果，體重會減輕，讓你走路生風，輕盈自在。吃萵筍的時候如果仔細的觀察會發現，萵筍里有很多絲，從表面看就很明顯，他的食物纖維非常多，讓人很容易能有飽的感覺，還能促進胃部的蠕動，對腸胃非常有好處。溫馨提示：萵筍烹炒的時間不要過長，不然就不脆了哦，減肥的效果也會降低。

【松仁玉米】話說玉米完全可以當飯吃的啊，一般食量的妹子吃一個就已經超級飽了。減肥的姑娘，可以試一下這道松仁玉米。準備8分熟的玉米粒。中火溫熱後放入松仁干炒至金黃。中火將蔥花炒出香味 ，再加入玉米粒，兩分鐘後加糖和鹽，最後加入之前炒過的松子攪勻。香噴噴的松仁玉米的完成了。

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