進入小滿後吃枇杷，吃對了夏天都不咳嗽，聰明的人這樣熬著喝

枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷在小滿節氣前後最為成熟，成熟後的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。

枇杷因它的葉子形狀酷似樂器枇杷而得名，枇杷花和葉晒乾後都可以入葯。枇杷葉也有清熱、潤肺、止咳化痰，咳嗽時有些人會摘幾片枇杷葉洗凈熬水來喝。

枇杷被稱為「果中之皇」，除了營養上的優勢外，也因為其具有一定的保健作用。那麼吃枇杷有哪些好處呢？

1、夏季吃枇杷：預防感冒

枇杷胡蘿蔔素的含量非常豐富，在各種水果中穩穩的排到前三名，對保護視力有很不錯的效果。還含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當吃些對潤澤皮膚、控制血壓等有好處。

枇杷果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激消化腺分泌，增進食慾。吃點枇杷不僅能令胃口大開，還能有助於預防感冒。

2、夏季吃枇杷：枇杷葉煮水解暑健胃

枇杷葉具有解暑健胃的功效，枇杷葉湯經常被用來治療中暑。用2~3片枇杷葉沖泡的枇杷葉茶，不但能緩解中暑和苦夏，對胃潰瘍、慢性胃炎以及咳嗽也有一定的療效。

提醒大家，用枇杷葉泡茶前記得把葉子表面的絨毛擦洗乾淨，然後加500~600毫升水，用小火熬至水量為最初的一半，再加入紅糖即可。

3、夏季吃枇杷：促進食慾

夏季悶熱很多人都沒有食慾、吃不下飯，這時候可以吃點枇杷來促進食慾。中醫認為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟之功效。

現代醫學分析，枇杷富含碳水化合物，蛋白質、氨基酸、有機酸素等。其中的有機酸能刺激消化腺分泌，促食慾。

4、夏季吃枇杷：枇杷核煮水緩解便秘

吃枇杷時，通常會把核丟掉，其實枇杷核也是寶。枇杷核味道苦性平，能化痰止咳，疏肝理氣潤腸。

把平時收集起來的枇杷核挑出約50克，最好選些個頭均勻，較完整的。再準備蜂蜜50克。將挑好的枇杷核洗凈搗爛，用水煎了取汁，放涼後，加入蜜糖調勻。常喝能止咳理氣潤腸，有咳嗽、便秘的朋友不妨一試。

各位朋友，今年夏天你吃枇杷了嗎？你還知道吃枇杷有哪些營養價值？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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