清潔、洗護心得

提要

這期內容主要包含清潔、養護兩方面，我屬於那種沒錢又專一的類型，推薦單品較少，心得為主，本文亮點在於生髮護髮，親測有效。

本人膚質夏天混油、冬天混干，T區出油明顯，毛孔粗大，膚色不均，不定期冒痘，出現初期老化，稍有頸紋。發質偏干，易炸毛，易分叉，厚且硬。不管發質還是膚質都是如本人一般，均屬於惡劣型。

選用產品均為價位適中，不盲目跟風，類型單一，喜好長久回購。

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重中之重

護膚和美妝真的風很大，美妝博主好多都是前期出平價好物，後期推廣開店，可信度較低。有些店也不是故意真假混賣，畢竟退貨功能很強大，退回去的貨很難保證是真的，所以勸大家護膚品至少別在網紅店買，銷量大退貨率高。小紅書我是沒看過的，擔心自己控制不住，看啥都想買，一般都是關注幾個博主，沒事兒刷一刷，跟風一定要考慮膚質和發質，不要看什麼都眼紅，浪費的錢最後真的心疼。另外，不建議買平價替代，真的喜歡就去買高價正品，你見過哪個替身演員真的紅了？平價替代最後都不會鐵盤的，浪費的錢早就夠買不捨得買的產品了！

2

面部清潔

之前用過一個學姐的城野洗面奶，超緊繃，跟學姐交流說這款清潔過度，結果她告訴一直以來都以為緊繃是洗得乾淨。皮膚分泌油脂並不是臟，反而是對皮膚的一層保護膜，具體的原理作為差生我真的說不清楚，但是可以肯定的是洗臉後的理想狀態是不緊繃、不假滑。

我一直用的是資生堂專科，便宜大碗，泡沫綿密，清潔力度大，不會假滑，不緊繃，適合做睡前清潔。從開始到現在已經用了4管了，基礎款。我爸也是油皮，給他買過很多洗面奶，他覺得這款最好用。均價50元以內。

圖片來源詳見水印，我關注的博主之一，多發日系產品。

Elta md潔面和芙麗芳絲洗面奶真的溫和，價格稍稍貴一點，使用時長比專科短，打泡比較麻煩，建議搭配打泡網，溫水比冷水出泡率高，泡沫比較虛，芙麗芳絲洗完偶爾有一丟丟假滑，elta md完全沒有。適合油皮做晨潔，芙麗芳絲國內比日本便宜，均價100元以內，elta md/207ml均價150元以內。

圖片來源「暴暴葯妝」、芙麗芳絲官微。暴暴葯妝是我買了很多年的店鋪，保真、價格合理、主要賣護膚品，微信和微博會發產品功效，適合學習。

Tips：

個人認為不論干皮還是油皮都要用洗面奶做睡前清潔，干皮晨潔可以選用溫水清潔，保護油脂層，不過具體還是看個人情況。

油皮卸妝選啫喱好一點，我一直用柚子卸妝，卸得乾淨，有時候脂肪粒可以直接帶出來，塗好之後需要清水乳化再洗臉。清潔度7分，使用感7分。

芭妮蘭卸妝膏便宜大碗，但是真的油，接受不了的油，我都是卸妝之後用化妝棉擦一遍再去用清水乳化的，清潔度8分，使用感2分。

眼唇要單獨卸妝，美寶蓮眼唇卸妝從學化妝就開始用，不過有時候用化妝棉擦嘴和眼周的時候覺得不夠順滑，清潔度7分，使用感6分。

清潔面膜真的不能經常用，用了要及時洗。

出差可以帶一支旁氏，短期清潔沒問題，丟了也不心疼。

面部去角質個人覺得有點雞肋。

親測油皮可以拔草牛油果早安面膜了，號稱一分鐘清潔和補水，可以不用洗臉、護膚就直接上妝，實際上油皮用完覺得略油膩，只能當做醒臉產品，對，醒臉，用上之後涼涼的，會感覺清醒一點，用完還是清水洗臉再塗水乳，沒什麼卵用，假貨遍地開花。

3

護法生髮

以前不覺得護法重要，但是做過柔順之後確實覺得發質好整個人都看起來軟軟的，所以一年來堅持養頭髮，確實發質好了很多，現在長發及腰，沒有分叉，發質軟了一點。關注生髮問題是因為去年精神壓力太大，頭頂有一塊斑禿了，就在我平時分縫兒的地方，有硬筆大小一塊沒有頭髮，赤裸裸的頭皮真的太丑了，雖然我個子高很多人不會發現，但是真的很傷自尊。生薑塗頭髮其實很難堅持，如果真的能堅持下來這個應該是最直接的方法。

生髮比較重要的是不能經常洗頭，我是認真的，有人為了清潔一天一洗頭，其實這種方法對有些人來說特別傷頭皮。頭皮脆弱也有可能是因為洗頭方式不對，有的人洗髮護髮噴精華液，但還是掉頭髮，實際上是少了一個步驟，就是護髮之後的清洗，畢竟護髮素還是化學製品，殘留之後容易傷害頭皮，所以推薦洗髮基本步驟為浸濕（一定要徹底浸濕，沒有死角，頭髮不適合乾洗）、洗髮、護髮素、洗髮、擦乾。易掉發人群應該避免用吹風筒，尤其是最熱的那檔。

一整年來我用的都是絲蓓綺奢耀柔艷洗護套裝，太大了，一年多終於用完了。買的時候做活動，洗髮護髮是750ml的，送一管發膜和精華噴霧，發膜量少，兩個多月就用完了，精華個人覺得有點雞肋，沒什麼效果，但是味道不錯。送的發膜用完之後買了資生堂Fino，便宜大碗，不心疼。剛查了絲蓓綺套裝，現在貌似不贈送發膜和噴霧了，洗護各750ml，100元左右。Fino發膜65元左右。

現在我洗髮步驟一般是洗髮水、護髮素、擦乾一點塗fino發膜、洗髮水。步驟繁瑣，但是發質蠻感人。

圖片來源絲蓓綺官微、美妝博主@阿童木mu，這個博主會推薦化妝刷、美瞳，產量高、乾貨多。

Tips：

發質差其實夏天要做頭髮防晒，具體產品我沒有用過，還是打傘、帶帽子更有效果。

和護膚是一樣的，使用產品再好也不如早睡早起，熬夜上火的時候確實掉頭髮更多，調整心態和作息很重要。

4

脫毛

夏天熱的時候會滋生細菌，強烈推薦脫毛，尤其是私密脫毛。沒什麼不好意思的，現在好多醫院都有專門的項目，自己做不來就去醫院做，不僅衛生，還涼快，我認真的！

夏天要穿裙子啊，腋下脫毛很重要，電動脫毛刀其實不太好掌握，我姐用過是不好用，有時候還疼。脫毛蠟紙誰愛用誰用，我嫌疼，看《老友記》的時候脫毛那集簡直可怕，我都怕扯掉皮。脫毛膏不太敢用，產品成分我看不懂，含量也不清楚，所以我覺得最好的方式就是脫毛刀。

很多人認為脫毛刀越用毛髮越硬越粗，但是個人覺得脫毛是長期選擇，真的有這種情況我就經常脫毛好了......而且我覺得之所以覺得毛髮變粗是因為剃毛的時候留下的是毛髮根部，根部長出來的毛髮肯定比較扎吧。我用脫毛刀大概六年了，沒覺得毛髮有什麼變化，以前只用在腋下，現在夏天會用在腿部和胳膊，還有一個單獨的刀頭用在特殊部位。

推薦舒芙仕脫毛刀，好掌握，完全無痛，屈臣氏有賣，網店不確保哪家是官方店，價格比屈臣氏便宜。為保證衛生記得三個月換一次刀柄，私處脫毛刀頭和其他部位脫毛刀頭需分開。

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其他

1.有人問到紅血絲，我之前冬天吹冷風就高原紅，其實是皮膚屏障有問題，推薦「暴暴葯妝」家買奧樂芬海洋水+cerave全天候乳液修復，我最開始用這套的時候皮膚問題很嚴重，泛紅、暴皮，用了大概一年，穩定得差不多了。

2.防晒其實很重要，但是沒有單獨寫，因為我真的只用過安耐曬，並且覺得它最好用。我本身是偏黃的白皮，偏黃原因是因為膚質不均，身上皮膚很好，就是臉比較糟心。我用安耐曬不會假白，保濕做好之後不會搓泥，而且用了安耐曬之後沒有晒黑過。

現在很多人刷酸煥膚，刷酸一定要在晚上，第二天不管化不化妝都要塗防晒，實在太懶就戴帽子、打傘，再不濟也避開太陽直射的地方走。

有時候陰天的紫外線比晴天更強烈，不防晒的皮膚更容易老化。

以上均個人心得，不保證百分百有效，僅做參考，減肥方面我無可奈何，你們如果有辦法記得告訴我！

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