咳嗽別再亂吃藥了，營養師介紹的這幾種食物，緩解咳嗽！

我們經常在日常生活中都會遇到小疾病，咳嗽是比較難受的小病，經常喘的面部通紅嗓子還難受，會產生氣短、氣喘、以及嗓子疼，晚上還睡不好覺，著的是非常的痛苦，那麼我們除了吃藥物，還有什麼辦法可以解決呢？其實我們生活中很多方法是可以緩解咳嗽的，大家看看看看吧。

橘子皮泡茶，我們大多數人喜歡吃了橘子就扔了，其實橘子皮對咳嗽的功效不是一般的大，具有平喘緩解咳嗽的功效，而且可以清熱去火，夏天也是可以泡著喝的，但是也不要喝太多的。

冰糖雪梨我們知道梨也有清肺止咳的功效，我們可以給梨切成塊狀，放入鍋中加入適量的水，放幾塊冰糖進行熬制，有很好的效果，糖尿病患者是不能用這種方法的，所以也是有禁忌的哦，飲用太多也不好的。

生薑紅糖茶我們知道生薑紅糖茶一般是女性貧血，還有驅寒喝的比較多，則不然、其實這種茶還可以對咳嗽有效的治療，這種茶也是非常適合日常飲用的，女性朋友也是可以的常喝點，但是不要太多。

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