可以控制情緒，但不要忍情緒

職場煩心事兒多起來，真的會讓你少活好幾年。比如，被客戶刁難時的委屈、與人溝通不暢而產生的摩擦，被領導穿小鞋的欺負，被老闆指責無能和不被重視的心寒等等，只要是不順的事情，都會讓你感到焦慮。所以，現在的心理醫生、情緒管理者，都倍受歡迎。

我自認為我是一個不太容易生氣的人。如果真生氣就會呈現兩種狀態，一種是有聲，一種是無聲。

目前我有聲的生氣多過無聲的生氣，有聲的生氣會更加刺激脾氣暴躁的人進入走火入魔的狀態，甚至會達到想要動手殺人的心理上限。而我這個時候就會「慫下來」，採取無聲的生氣反擊。對於這種無聲的生氣（我們簡稱「冷暴力」），如果用在「掉不進你的圈套」的聰明人身上，結局只會讓自己更加生氣，甚至會覺得自己有點無能，居然不敢正面「剛」回去，或者底氣十足的對他講，老子就是想欺負你。這就像和別人吵架，你沒吵贏，回家自省時，懊惱自己當時為什麼不說這麼有反擊力度的話，說了這種話，頂多是被揍或者被欺負的更厲害。但至少，我氣勢上贏了啊！氣勢贏了氣就會順，氣順了心情就會好，受那點傷算什麼。

所以，我的無聲是在干不過別人的情況下，才會出來。很傷自己。這種生氣在得不到釋放後，就會壓抑形成「無視感」。對別人採取無視對待，其實，是給別人最為殘酷的酷刑。這種行為不僅會傷到別人的自尊心，而且更不利於兩人關係的緩和，甚至會越走越遠。所以，好多個性格強的情侶們會莫名其妙的分手，哪怕分手理由是件微不足道的小事，由這種冷暴力延伸出來的無視，最終結局都是分手。好的結局是互相成為陌生人，老死不相往來；不好的結局是相互暴隱私，要致對方於死地人的仇人關係。

我是覺得我算是個可以控制管理情緒的人。但我的老闆卻多次提醒我，讓我學會控制情緒。可我心裡一直接受不了。因為你讓我控制情緒，給我的感覺是在強迫我做妥協，做忍辱，這樣只會讓我覺得自己更加無能。我從來就不是一個可以委曲求全，成全他人的人。我心裡放不下，這一篇就怎麼也翻不過去！所以，那些能夠委曲求全的人，我更多地讀解成，要麼是他們無能，只能妥協；要麼是他們在預謀更大的衝突。只是你這個小釘子還不足以紮腳，日後遲早被踏平。而那些得到成全的人，壓根就不會發自內心的去感謝那些「委曲求全」的人。這就是真實的人性。切勿做爛好人，也希望你有「剛」回去的勇氣，雖然能力上會暫時剛不了，但也一定要保持剛回去的想法。

最近，爸爸因為工作的事情，情緒壞到了極點，用他自己的話說，這是他職業生涯以來，第一次產生這麼差勁的情緒。導致他拿到體檢報告時，被醫生告知，心臟出了可大可小的問題，讓他把心態和情緒調整平穩一些，戒急戒躁，人生沒有什麼事情是過不去的，心態好了，接受那些不順利的事情，也會變得容易很多，解決問題也會變得輕鬆、有幹勁。

對於那些如何控制情緒，教你自控情緒的方法等這種勵志減壓雞湯書，我以前還特意買過一本來看。現在想來就是每個漢字我都認識，但連成一句話後，我一句都不懂。也不記得那書裡面寫了什麼，只記得我買過一本關於「情緒」的書。

我覺得人有情緒是件很正常的事情，有情緒才能讓你產生思考和比較，才能讓你身上所有的神經都鮮活起來。但控制情緒和忍情緒；是兩種完全不同的心境。若你遇到建議以忍來控制情緒的人，那我覺得你可以對這類人敬而遠之！因為你要清醒的理解，那些讓你忍著情緒的人，實則是在委婉地告訴你，你真的很無能。而他們則比你更無能。而真正能夠做到滿分地控制情緒的人，他們是心計最深的人，希望你遇到的是有心計，但沒有害人之心的人。

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