男性過了40不想衰老加速，4類食物不要碰，吃的越多老的越快

據研究發現，當人體進入40歲後，機體逐漸出現衰退的癥狀，身體的各項調節機能大大降低，新陳代謝速度開始變慢，影響人們的正常內分泌調節功能，出現多種衰老的表現，如皮膚鬆弛、腸胃不適、頭髮變白、皺紋增多等等。但這個年齡並不是確定的，男人衰老的年齡不是固定的。長期堅持好的生活飲食習慣、堅持鍛煉，那麼衰老的現象可能就會延後。

男性過了40不想衰老加速，4類食物不要碰，吃的越多老的越快

1、油炸類的食物

偶爾食用油炸類食品對身體的危害並不會很大，但這個過程與吸煙可能誘發肺癌一樣，是一個毒性長期積蓄的過程，長期食用必將對健康造成巨大威脅。特別是40歲以後的男人，各種機能都在下降，而且這個年齡段也是疾病的高發期，因為油炸類食品所含熱量與脂肪極高，長期攝取也會導致肥胖或一些相關疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等，所以常吃不僅會加速男人衰老，還可以會引發其它的一些疾病。

2、腌制和煙熏食品

腌制食品風味獨特，色澤誘人，但是這類食物在製作過程中，會加很多鹽防腐。經常吃高鹽食物會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

3、抽煙酗酒

抽煙毫無疑問，一般抽煙者面相都會比不抽的要老，主要是因為香煙之中的有害物質例如焦油等物質會阻礙細胞更新以及代謝，肌膚修復不及時所致。酗酒導致肝臟解毒能力下降，同時擴張的血管容易使得血液裡面的有害物質在臉部皮膚沉積，久而久之也會造成衰老速度加快。

4、罐頭

罐頭雖然食用起來方便,但卻大幅減少了食物的原有營養素。無論是水果罐頭還是肉類罐頭都有很多添加劑,長期食用對人體健康不利。特別是水果罐頭會經常加入較多糖分,食用過量會導致肥胖。所以,經常食用罐頭不但不能保障正常營養的吸收,還會誘發衰老。

除了以上這些食物少吃之外，那麼男人們可以多吃些延緩衰老的食物

松子是重要的男人食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨，調養身體，強身健體，經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、美容養顏，營養價值高

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。枸杞子自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補 腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。補 腎益精功效顯著，可以達到強身壯 陽之功效。

牛奶：很多男性都沒有喝牛奶的意識，認為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然，研究已經證實，牛奶中的蛋白質，氨基酸最為接近人體的需要，會很容易地被人體所吸收。所以如果想補充蛋白質，不衰老，牛奶一天一杯最佳。

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