囚徒健身卡利一次性做109俯卧撐？網友：就這標準我能做200個

俯卧撐你能一次性做多少個？有人說自己可以一次性做50個，也有人說自己能做100個，高手在民間，但當俯卧撐做的不標準，做再多也會被人質疑。

他的名字叫卡利，身高175cm，體重高達220斤，雖然塊頭很大，但由於他那段囚徒經歷，所以在徒手健身領域，也建樹頗豐。

他的數據為：1分鐘引體向上35個；一次性做14個雙力臂；雙杠臂屈伸一次性15個；俯卧撐一次性109個！

這是他在網路上秀出的109俯卧撐的訓練圖，雖然很多網友驚嘆於他那野獸般的體質，但這109個俯卧撐，網友紛紛表示不服。

網友Eric表示：就這標準，我一次性最起碼200個！

網友Brio表示：胳膊都沒伸直，這是作弊！

那標準俯卧撐，大多人可以一次性做多少個呢？很多人都說自己可以輕鬆做50或者100個，那倘若像這樣去練習，你又能做多少呢？

這是在美國軍隊中的一項俯卧撐比賽，俯卧撐的期間並沒有任何停頓，只要在上來時將胳膊自然伸直，做到標準就可以了。

大多人做到50個就已很難繼續了，但經過提臀休息調整勉強可以做到60個。

這位俯卧撐達人可以一次性做61個俯卧撐，但是經過調整和休息，可以勉強完成82個標準俯卧撐。

國外還有一項比賽，三位健身達人比拼俯卧撐，他們每個人都能一次性做100多個俯卧撐。

這是一項非常難的俯卧撐的比賽，俯卧撐中有停頓，他們需要在主持人的口令下，在俯卧撐的最低點堅持1秒鐘，甚至更久時間。

三位健身達人，俯卧撐數量最高者完成了69個，而最低者只完成了45個。

看到這裡，就能明白了，其實很多時候，只要稍微將動作調整一下，這個難度便會瞬間提高許多，所以網友質疑卡利的109個俯卧撐也非常正常了。

曾經某網友看到軍事體能考核標準：俯卧撐2分鐘40個及格；60個優秀，都表示這個看起來並不難啊！

但其實當你用標準俯卧撐，能做到及格已經非常不容易了。

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