你知道嗎？海帶營養豐富，但是這兩種人不宜多吃

海帶營養豐富，不僅富含豐富的維生素和微量元素，還可以有效的幫助人體腎上腺皮質激素分泌，可以有效促進新陳代謝，起到降血糖的作用。而且海帶中豐富的膳食纖維可以有效促進消化，排出體內多餘的脂肪糖分等從而起到降三高的功效。而且把海帶和大蒜，香菇等搭配在一起效果更好。

需要注意的是，海帶中富含大量的元素，但是對於甲亢患者來說會加重病情，所以不宜食用。而且，海帶中含有汞，經常食用對阻止生殖細胞有一定抑制的作用，所以不孕患者不宜食用。另外，如果發現海帶顏色不正常，味道刺鼻且粘膩，一定不要購買，否則容易損害健康。

海帶排骨湯

材料：海帶，排骨

做法：

1、將海帶用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗凈控水，切成長方條；排骨洗凈，入沸水鍋中煮一下，去浮沫，再撈出用溫水洗乾淨。

2、凈鍋內加入清水，放入排骨、蔥段、薑片，用旺火燒沸，再轉小火燜燒至肉酥，倒入海帶塊，繼續燉，大約四十分鐘，在後半段時間加鹽調味。即成。

（以上圖片來源於網路）

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