腹部肥胖導致內臟脂肪過高的危害80％人中招！幾個動作輕鬆搞定！

大多數人在進行減肥的時候總是把焦點放在減少體重的問題上，可是你不知道的是決定減肥是否能夠成功的關鍵並不是減少體重，體重是指包括肌肉、骨骼、器官、脂肪、器官內的食物、排泄物在內的所有重量，然而，我們真正需要減少的並不是體重，而是我們體內的脂肪。

特別是腹部肥胖的人群，又肥胖稱為中心型肥胖，不僅影響身材，對健康的危害更是不容小覷！腹部肥胖就會導致內臟脂肪過高，這就不僅僅是亞健康的問題，內臟脂肪過高就會造成腹部和胸腔的空間變小，給內臟器官帶來不小的壓力。是內髒的機能不斷的下降，就容易導致很多突發疾病。

根據調查，腹部肥胖容易導致脂肪肝、高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、心腦血管疾病等疾病，相比於全身型肥胖，腹部尤其肥胖的人，有更高的患病危險！

所以，中心肥胖對身體的危害更大，因為我們身體重要的器臟都受到脂肪的壓迫，壓力更大，疾病發生率劇增。肚子屁股大腿肥胖，你平時應該經常坐著躺著，很少運動，合理飲食的同時記得要起來動一下了

進行減肥的時候實際上調整飲食習慣是首選，30歲之後隨著年齡的增長，在進行減肥的時候運動就變成必須要的因素。減肥正確的方法並不是減少體重，而是要減少體內的脂肪，防止內臟脂肪過高帶來的危害，內臟脂肪過高的危害80％人都中招！

簡簡單單的幾個動作，燃爆你的腹部脂肪！肚子上肉再多都能減，跟小肚腩說拜拜！以下幾個的動作好處在於，動作雖然不激烈堅持做卻卓有成效。

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