經常吃這些，不僅健康還養生，老人尤其要多吃

現在老年性痴呆患病率越來越高，而且很難治癒。所以預防老年痴呆是主要的方法。經常食用一些抗氧化食品，可以消滅自由基，不僅可以延緩衰老，增強免疫力，還可以預防老年痴呆。以下這些食品，不僅美味，而且隨處可見，價格便宜，老年人一定要經常食用。

蘋果不僅味道香甜，而且營養豐富。有促進消化，排毒養顏，降三高的效果。最重要的是，蘋果還可以增強人體的記憶力和學習能力，有很強的抗氧化效果，從而起到延緩衰老，保護記憶力，防治老年痴呆的效果。大家都知道核桃有補腦的效果，經常食用可以預防老年痴呆。

肉桂也有增強記憶力的效果，只要每天做菜時加一點肉桂，就可以起到預防由認知障礙引起的老年痴呆。胡蘿蔔不僅可以補充維生素，保護視力，也有預防老年痴呆的效果。而雞胸肉也有抗氧化的作用，從而起到預防老年痴呆。牛奶、雞蛋、牛肉、黃豆等蛋白質豐富的食品，也有可強化大腦預防和治療老年痴呆的作用。

（以上圖片來源於網路）

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