73-84歲是老年人死亡高峰期，歸根結底，是躲不開這2種病

人的年紀一大，其他事情在自己心裡的分量都會減輕，身體健康才是自己最看重的事情，家裡的子女也希望父母能夠健健康康的，但很多老年人卻往往熬不過生命的高危期。

醫學家表示，73歲和84歲是屬於很多老年人死亡的高峰時期，這個時期也被稱為是老年人的生命高危期。為什麼很多人都熬不過生命高危期呢?有沒有什麼辦法可以讓自己長壽呢?

很多老年人會在73歲和84歲這兩個階段死亡，是因為這兩個階段是最容易出現心腦血管疾病和三高疾病的。心腦血管疾病會使人突然發病，對中老年人的生命造成極大的困擾，有很多心腦血管疾病的患者，因為發病突然沒有及時救治，所以當場死亡。

心腦血管疾病可能是由於很多原因引發的，主要是因為在平時缺乏鍛煉，而且吃的食物又太過油膩，經常出現垃圾堆積的情況，血管當中的垃圾越堆越多，最終導致出現心腦血管疾病，這種情況應該要避免。想要長壽的人，平時最好做到少坐多動，多吃一些有營養的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，有一個健康的生活習慣。

三高情況也是因為人們不健康的生活方式引起的，三高患者在中老年人當中普遍存在，尤其是糖尿病患者更是滿大街，都隨處可見，糖尿病對人的身體有很大的傷害，如果不好好控制，很容易引起各種併發症，比如糖尿病腎病、糖尿病足等。

怎麼才能延長壽命？

想要長壽，那也要遠離三高，平時經常去醫院檢查，體檢是非常有必要的，只有通過體檢才能知道自己身體，到底哪部分出現了問題，並且及時治療。三高患者應該要按時服用藥物，避免自己的血糖血脂，或者是血壓突然性的飆升。

真正想要達到長壽，其實是有很多講究的，除了要避免自身發生疾病之外，還要培養健康的身心，養成健康的生活方式，並進行適量的鍛煉。

另外，也要學會排解自己的情緒，很多空巢老人因為無人陪伴，所以出現了心理抑鬱的疾病，而導致身體的各項疾病同時發生，最終喪命，這也是不應該的，只有和其他人多溝通才能避免。

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