70歲暴力奶奶硬拉270斤，負重140斤平板支撐，年輕人看了都羞愧！
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最近，
微博上有個「暴力老奶奶」火了，
有多暴力？70歲，硬拉270斤...平板支撐140斤...
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這位奶奶名叫Mary Duffy，
今年剛滿70歲，身高163cm、體重55kg。
一頭白髮，在生活中和其他的老奶奶似乎沒有區別。
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但是....
當她脫下衣服走進健身房，
你就能看見，這如山峰般凸起的二頭肌。
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這寬闊的背部倒三角，
你能相信這是一位70歲的老人嗎？
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在人生的前60年，
Mary Duffy從未接觸過任何運動，
於是，自結婚後她就不斷變胖，胖到了160斤。
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肥胖讓她病痛纏身，
於是2008年，在她60歲這年
她決定加入健身房改善自己的身體。
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Mary Duffy練的很努力，
教練也對她的訓練天賦感到驚訝，
各種動作來說她都能很快掌握。
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除了刻苦的訓練之外，
Mary Duffy也開始改變飲食習慣，
通過教練的指導，她的每一餐吃的都很專業。
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經過幾年的訓練，
Mary Duffy最終減肥成功，
把160斤的體重降到了110斤左右。
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減肥成功後她沒有停止健身，
她開始發現自己對重量充滿了興趣，
她渴望舉起更多的重量，而不僅僅只是健身。
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於是Mary Duffy就成了「暴力奶奶」，
她的訓練重量，真的能夠讓年輕人汗顏。
270斤杠鈴硬拉
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254斤六角杠鈴硬拉
三次
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腿舉635斤
五次
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130斤的杠鈴卧推
兩次
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158斤深蹲
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20次的負重臂屈伸
輕輕鬆鬆
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而最讓她引以為傲的是
她能負重140斤做平板支撐1分鐘，
想想你們不負重能堅持多久？
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面對如此強大的奶奶，
有些人會嘆為觀止，覺得太厲害了。
但也有些人提出質疑，或許也可以說是關心吧？
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自從迷上了力量之後，
老奶奶練的更加刻苦，每天去兩次健身房，而且都是大重量，休息時間僅僅相隔幾個小時。
所以有人質疑，「她的訓練量是不是太大了。」
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在其他人看來，
老奶奶根本就是一個「怪物」，因為這樣看似超負荷的健身狀態。
甚至連很多年輕人都無法承受。
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老奶奶對此發出回應：
「自從我開始健身之後，我才真正意識到年齡在我面前就是一組數字。年齡給了很多人一個借口變得懶惰，而變得無所事事。」
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她也會告誡年輕人：
「其實，是人們的消極的思想狀態讓他們變得衰老和脆弱。」
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千萬別低估任何人的潛力，
哪怕已經年過古稀，都能練出好身材。
你大爺終究是你大爺，你奶奶也終究是你奶奶。
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對了，
奶奶年輕的時候還是很美的。
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