夏季，這4個錯誤孕媽不要犯，你舒服了可胎兒不好受

文丨悠悠

夏天到了，天氣轉熱，有些事孕媽不注意，容易傷到胎寶寶。比如下面這5件事，孕媽會感覺很舒服，胎兒卻會跟著多受罪。准媽媽們，看看你有在做嗎？中了的要趕緊改過來。

1、沒節制的吃雪糕

懷孕後，孕媽的基礎體溫升高容易害熱，尤其是在炎熱的夏天，孕媽們更是怕熱。雪糕作為很多人喜歡的「解暑神器」，更是倍受孕媽咪的青睞。不過雪糕畢竟太寒涼，吃多了容易傷脾胃，而且太寒涼刺激性強易引發宮縮，孕媽若一時貪嘴，胎兒會跟著多受罪。

孕媽咪們很饞雪糕時，也不是一點不可以吃，偶爾吃一點點解解饞就好了，可不能沒節制的吃哦。

2、水果代替飯

夏季氣溫高，天氣燥熱時人們容易沒胃口。孕期在經受著妊娠反應的孕媽咪更是不愛吃飯。水果清淡口感佳，不少孕媽更偏愛水果。不過，孕期適量吃水果好，用水果代替吃飯是不可以的。

水果中糖份含量高，孕期過多吃水果易引起妊娠糖尿病，胎兒生長成巨大兒等，對孕媽和胎兒都不好。懷孕後，准媽媽們要平衡膳食，營養均衡，建議每天吃水果的量不要超過500克。另外，吃水果的種類不要單一哦，多元化滿足身體對營養的需求。

3、長時間待在空調房裡

炎熱的夏季，空調房是很好的避暑的地方，然而平常人長時間待在空調房裡都不適合。孕媽咪更是不能長時間在空調房內，雖然涼快了，孕媽的體感舒服了，卻會連累著胎兒多受罪。

空調房內空氣流通差，孕媽需要新鮮的空氣，空調房裡的溫度低，長時間待在裡面孕媽容易著涼，孕媽著涼生病，胎兒也會跟著多受苦。孕媽們，還要以胎兒健康為重哦。

夏季用空調注意這些：定時清洗，溫度適合在23到28度之間，勤開窗換氣，建議在空調房超過4個小時就要出去透透氣，不能對著出風口，空調房裡氣溫稍低時最好穿件薄的長袖。

4、使用驅蚊產品時不注意

夏季也是蚊蟲比較多的季節，防蚊蟲叮咬的產品各種各樣，孕媽們可不要僅憑著自己喜歡就隨便用哦。孕媽是喜歡了，有些驅蚊產品對身體有害，更是不適合孕婦用，還要多謹慎。就比如蚊香，驅蚊液等，這些雖然用起來方便，卻不利於孕媽和胎兒的健康。

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悠悠，母嬰原創作者，多平台特邀育兒達人，國家高級育嬰師，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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