晚餐決定一個人的體重和壽命嗎？一般來說，晚餐與人體健康有以下聯繫

晚上的飲食與肥胖有關。

晚飯吃的晚容易引發各種疾病。

晚餐一定要吃且注意合理的搭配。

如果說實在沒有辦法，使得晚餐吃的很晚，那麼這時候就不要再吃大魚大肉了。畢竟這樣的食物很油膩，而且這些食物中含有豐富的脂肪和蛋白質，而這些脂肪和蛋白質會給身體帶來一定的負擔。

甚至當人已經睡著了，身體的器官還在加班加點的幫你消化這些殘食，容易導致高血脂、高血壓等疾病。所以這個時間點最好吃一些蔬菜或是粗糧，這樣食物容易消化，這樣就不會給身體帶來負擔。

同時，蔬菜中含有的大量的膳食纖維可以加速食物在腸道的停留時間，避免癌症的發生。

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