堅持跑步一輩子！為什麼？聽聽70歲大爺的心聲，你不心動算我輸！

前不久在跑步的時候我就遇到一個70歲的老大爺，他是我在跑馬拉松的時候認識的，雖然他現在身體大不如前了，但是還是完成了半馬的比賽！

我當時的震驚可想而知，在我印象中，一個70歲的老大爺恐怕已經是步履蹣跚，走路都要靠拐杖了，沒想到我遇到的這個老大爺竟然還能完成半程馬拉松！

通過和他的交談，我發現他已經堅持跑步一輩子了，我當時就納悶了，跑步到底有什麼好處呢？能夠堅持一輩子？最後隨著交談的深入，我最終恍然大悟了！

聽了他說的話我也堅定的心情，我一定要堅持跑步一輩子，今天我就來給大家講一輩子跑步到底有什麼好處？相信聽了我說的，你一定會去跑步，不去跑算我輸！

1. 精神頭好

人活著不就講究一個精神氣么，如果你每天都活得死氣沉沉的，整天都精神萎靡，什麼事都勾引不起你的興趣，那你活著還有什麼意思？

跑步就可以讓我們的精神更好，讓我們對生活充滿熱愛，讓我們有足夠的精力去工作，去學習，去創作，這比什麼都重要，這是一個人活著的精神狀態和價值！

2. 減輕子女負擔

如果我們能夠堅持一輩子的跑步，那麼即使我們已經處於老年，我們的身體機能雖然會有下降，但是我們的體質比平常的老年人都要好很多，身體也很少生病，腿腳也很方便！

其實做父母的都不想增加子女的負擔，只要我們堅持一輩子的跑步，我們就能做到，長時間堅持跑步，我們的身體會很健康，我們的體質很好，我們不需要子女太多的照顧！

3. 身體不受罪

每次我們生病，即使是小到感冒發燒這種病，我們的身體都會受到折磨，那種感覺真的很難受，更不要說我們會患有一些更嚴重的疾病，我們的健康好不生病就是最大的福氣！

一輩子跑步，我們的免疫力會提高，心血管會得到充分的鍛煉，體內的脂肪含量控制在合理的範圍內，整個人的身體都很健康，即使小到感冒發燒這種疾病，我們都很少得！

4. 人生更加豐富

你千萬不要小看一輩子都不跑步的人，他們所經歷過的是你永遠都經歷不了的！只要我們有經常跑步的習慣，那麼我們就會遇到熱愛跑步的朋友，這能夠增加我們的交友面！

在我們參加比賽時，我們也可以借這個機會去看看外面的世界，我現在去過的城市已經不少於十個了，真是看過不同的風景，不同的人，增加了我生活的閱歷！

5. 青春不易衰老

如果說跑步能讓我們青春永駐，那就有點誇張了，但是跑步可以讓我們的青春留的時間更久，讓我們的皮膚更好更光滑，讓我們臉上的皺紋大大的減少，免受歲月的侵蝕！

有多少女性想通過各種各樣的手段來挽回自己的青春，結果他們發現這都是徒勞無功的，而跑步就能夠很好的幫助我們做到，而且對我們的身體無害！

跑步真的是一輩子的事情，我希望大家都能夠堅持一輩子的跑步，讓跑步成為我們的朋友！

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