醫生警惕，千萬不能午睡，否則等於慢性自殺！

夏天到了，天氣炎熱，讓人昏昏欲睡，午後休息一下能夠緩解一上午的疲勞，提高下午的工作效率，但是有4種人不能午休，否則就是等於慢性自殺！

1.65歲以上有心腦血管問題的人群

午休時血流速度緩慢，而心腦血管有問題的老人，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，引起血管堵塞，增加誘發中風危險。

2.體重超標20%的人

午睡的時候，血流速度緩慢，身體的代謝也會減速，身體的脂肪會更容易的堆積，肥胖就會加劇。

3.血壓低的人

對於低血壓的人來說，身體的各項機能就處於不太活躍的層面，具體表現在血流速度的緩慢，代謝機能的相對減緩，而午睡時血流速度更加緩慢，容易引發呼吸困難。

4.失眠的人

失眠的人本身睡眠質量就差，如果白天午睡過了，晚上更不易入睡，容易擾亂生物鐘，反而影響身體健康。

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