大姨媽來之前吃它，補充雌激素，滋養卵巢還能預防子宮疾病！

大姨媽是排毒的黃金期，很多人忽略月經量的多少，不注意飲食調理的話，就會出現皮膚無光澤、脾氣暴躁等癥狀。一旦經期毒素得不到排出，就會影響卵巢的功能。今天小編就和大家分享經期前吃哪幾種食物排毒養顏，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

小炒豬肝，是一道美味是菜，很多女性不愛吃，但是含有很高營養價值。坐月子期間女性，吃適當的豬肝，能夠幫助身體恢復，還能補充身體失去的血分。經期之前吃豬肝，能夠促進子宮淤血排的更順暢，更好的呵護女性的卵巢。

冬瓜排骨湯，是適合女性滋補下奶的湯。冬瓜看似不起眼，夏季吃冬瓜，能夠清熱解毒，還能滋陰養宮。經期來之前多喝一些它，能夠促進雌激素分泌，消除自由基，滋潤皮膚，還能促進大姨媽期間淤血排出，氣色會更加紅潤。

黑糯米粥，看似普通，實則營養價值很高。對於經期女性少的女性，在姨媽之前吃黑糯米粥，能夠滋陰補血、活血化瘀，還能預防一些婦科疾病。女性平常多吃黑糯米，能夠祛斑美容，還能延緩衰老。

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