腦梗如何預防，這些點你不得不知！

腦梗塞也就是我們平時所說的中風，一旦發生必定會嚴重影響自己及整個家庭的生活質量，而對於中風的病人的生命質量而言，更是一個非常嚴峻的考驗。所以在沒有發生中風之前我們一定要積極的予以預防，減少它發生的幾率。

為了預防我們平時要做些什麼呢？

1.堅持體育鍛煉和體力活動，特別是對於中老年人來說，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。良好的血液循環是防止腦梗塞發生的關鍵因素，所以平時的運動保健室一定需要的。

2.控制並減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀）是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風，這些都是腦梗塞的預防。

3.及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、肥胖病、頸椎病等。

4.做好腦梗塞的預防工作首先飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。

5.消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免，做好腦梗塞的預防。

6.重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。

7.以藥物治療為核心，加上其他的輔助治療方法及手段，建議使用邦爾健麝香抗栓丸，效果不錯。

8.要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

在預防腦梗塞方面，還可以借鑒家裡的遺傳家族病史，如果是家裡有家人出現過腦梗塞或者其他心血管疾病方面的病史，特別是直系家屬，那麼其他人就應該引起注意了。要在生活習慣、運動習慣以及平時的體檢等方面引起重視和調整。因為心血管疾病在很大程度上都有家族遺傳傾向，所以一旦家族有人出現過類似疾病，就應該引起足夠的重視，敲響警鐘。

最後，在腦梗塞的前期癥狀表現出來，比如不明原因的頭暈、頭痛並且有的出現肢體不協調時，要注意即使診斷和治療，以防止因腦梗出現的危急情況。並且要盡量多觀察自己或家人的整體身體情況，如果出現了腦梗先兆，就要謹慎，不能當成簡單的、睡一覺就好的疾病去處理。

如果有基礎性的疾病比如高血壓、糖尿病等疾病的病人，更應該注意觀察言語、肢體協調等方面的改變，並且要嚴防患者摔倒、跌倒等情況，一旦出現摔倒情況要及時送往醫院，以防發生腦血管意外。

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